一本颇具特色的养生百科全书

近日读到一本颇具特色的养生读物——《365天养生趣谈》，由河南省中医院毛德西教授编著。该书以公历日序编写，从元月1日写到12月31日，每日1篇，共计365篇。其内容包含节气、体质、饮食、起居、睡眠、心理、节日、运动、气功、礼仪、文化、房事等诸多方面的养生知识，其中不乏雅俗共赏的文人轶事、寓言与民间故事等。每篇文章千字左右，读起来趣味盎然。

有趣味性

正如书名一样，这本书很有趣味性，所选择的内容，能引起读者的兴趣。如二十四节气的养生、九种体质养生，以及饮食、起居、运动、中药等养生，多有趣味的故事、典故等知识。所引用的历史典故、文人轶事比较多，如古代名人老子、庄子、列子、吕不韦、张仲景、孙思邈、苏东坡、李时珍、康熙、乾隆等，现代人物毛泽东、邓小平、谢觉哉、季羡林、宋美龄、张学良等。叙述中穿插许多小故事，使人读起来如临其境，如见其人，轻松而愉快，可信而实用，如同读故事一样，在不知不觉中，获得了养生知识。

重实用性

实用性是一本书的生命，没有实用性就缺少了阅读的价值。养生书籍关系着读者的身心健康，更是来不得半点马虎。这本书非常重视实用性，每篇文章都具有针对性，不尚空谈。所谈内容贴近生活、讲究实用，书中谈及人们衣食住行的各个方面，包括吃什么、喝什么、怎样坐、怎样行、怎样睡，以及怎样防治“三高”，怎样预防中风、心梗等。大凡生活中所遇到的健康问题，都可以用中医养生的方法去缓和之、解决之。即是举手投足、饮水喝粥，也有养生的内涵；书中有几篇谈心理养生，也贴近实际，如比较难以治疗的失眠症，书中引用宋代陆游的话，“先睡心，后睡眼”，可谓切中要害。有的文章虽然实用性不强，但文化趣味很浓，沁人心脾，读后能够使人从中获得快乐，这也是一种享受，对身心健康颇有裨益。

通俗易懂

通俗性是本书的又一亮点。养生读物必须适合百姓口味，语言简练，浅显易懂，叙述明白，使读者看得懂，用得上。这本书是以中医养生为主要内容，书中既有中医经典著作的养生知识，亦有百姓喜爱的养生俗语，但书中很少引用古代经典著作的原句。四季养生引用了《内经》原文，文后也有白话释疑，毫无蹇涩之词。其内容既有古代文人雅士的养生经验，又有当今名人的健身体验，而更多的是有关百姓日常生活中吃、穿、住、行等方面的养生知识，显示中医养生贴近百姓、贴近生活的生命力。对于百姓中流传的某些误解的养生理念，也作了科学中肯的解疑。

科学性强

科学性是学术著作的基本要求。包括医学科普著作在内，都必须讲究科学性，这和通俗性、趣味性并不矛盾。毛德西教授将科学的养生知识融于生动有趣的故事之中，书中所介绍的各种养生知识，如“膳食调养”“饮茶宜忌”“冬病夏治”“‘三高’防治”等，多有中西医学和现代科学理论作支撑，且多数也是经过实践检验有效的，更凸显其深厚的理论功底和驾驭文字的能力。

我与毛德西教授相识已30余年。他是一位从事中医临床50余年的国家级名中医，谙熟中医经典，治学严谨求实，临床经验丰富，勤于读书笔耕。他认为，作为一位医生，既要治已病，又要治未病；既要帮助病人解除痛苦，又要教会病人预防疾病，这是医生的神圣职责。所以在诊疗之余，经常向百姓宣讲中医养生知识，他所诊治的病人，也从中受益匪浅。前几年毛德西教授曾撰写出版了养生专著《老中医话说中药养生》与《老中医话说灵丹妙药》，很受百姓欢迎。据闻，应读者要求，近期这两本书将再版发行。今天又看到他的新作《365天养生趣谈》，如同看到一本中医养生的百科全书，丰富多彩，获益良多。希望这本书能为广大百姓送去更多的快乐，为推进健康中国建设做出一份贡献。这也是作者毛德西教授的初衷！(许敬生)