外敷按摩静坐 速治小妙招

炒盐外敷治关节炎

我爱人患风湿性关节炎，每到冬天膝关节就很痛。家乡一位老中医向我推荐偏方：食用盐0．5公斤，放锅内炒热，再加葱须、生姜各15克，一起用布包好，趁热敷患处至盐凉，每日1次，连用1周。我爱人在冬天连用此方1周后，疼痛明显减轻了。

该方对膝关节肿痛效果佳，对骨质增生、扭伤及“老寒腿”引起的关节疼痛，也有较明显的镇痛作用。廖仲旭


合谷风池按摩止咳

感冒了咳嗽怎么办?中医认为，可按合谷穴和风池穴两大养生穴位，效果当于止咳水。

1．按摩合谷穴治感冒咳嗽。取穴方拇：食指张开，使虎口拉紧，另一手的指关节横纹压在虎口上，拇指关节前由，拇指尖所指凹陷处就是合谷穴了。怍要领：将拇指的指肚放在另一只手合谷穴上，沿着拇指的骨头边缘按压，会觉得很舒服，但又稍微觉得有点疼，关系，你可以再加点力气按压。

2．按摩风池穴治感冒咳嗽。取穴方后脑双侧高骨下为风池穴。动作要：两手手指交叉，手掌贴于后脑部，两母指按压穴位，柔和而有力的按压，同台起下颏使头后仰，5秒钟左右，突然母指松开，这样反复做5到10次。治疗感冒咳嗽除了按摩以上的合谷受风池穴外，还可按摩曲池、太阳、大肺腧、足三里等穴位。李东阳


速治便秘有小妙招

结直肠肛门外科专家最近指出，治疗便秘，从长远来说要改善生活习惯，但排不出便憋得难受时，可试试这个能解决燃眉之急的小妙招——吃点面条，多放点麻油，再加几条菜心，比吃香蕉管用得多。“因肠胃对油的消化量有限，若摄油量比正常大好几倍，吸收不了的油会直接进人大肠，起到润滑肠道的功效。”临床上，医师也有往肠梗阻病人的胃管注入30~40毫升麻油的做法，其他食用油也可以，但麻油口感更佳。吕小全


饭后闭目养神护肝

饭后闭目静坐，能为肝脏供给更多的血液，为肝细胞提供充足的氧和营养成分，对肝脏大有益处。对于已经患有肝病的人来说，这是一种简单而有效的护肝方法，因此，一定要养成饭后闭目养神的好习惯。

具体做法是：轻闭双眼，用两大拇指在眼内角向外擦24次，或用两手四指并拢，以指面在两目上向外轻轻转摩24次，再向内转摩24次。贺春艳

按揉外关缓解头痛

如果你经常偏头痛，可以试试下面的方法：把手放到耳尖上面，太阳穴朝后的地方，如果触摸时感觉到一些细小的结节，并且压痛明显，就可用手指边揉边推痛点，持续3~5分钟后，再按揉疼痛侧的外关穴(前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处)3～5分钟，慢慢你会觉得头痛减轻了。朱婷云