大暑节气 如何利用中药来避暑

发布时间:2015-07-30   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  大暑节气正值“三伏”,是一年当中气温最高的一段时间,除了高温酷暑,大暑期间,南方地区的雨水天气也会在大暑期间断断续续出现。但是雨水天气并未带来让人舒服的感觉,反而让人感觉湿漉漉的,周身不舒服,往往会引发中暑等病。那么该如何利用一些常见的中药来避暑呢?本期我们将为你逐一解答。

  指导专家

  丘振文

  广州中医药大学第一附属医院药学部副主任

  主任中药师,博士,主要从事医院药学工作。擅长领域:中成药合理用药、 医院制剂生产与研究、药房管理等。

  胃肠中暑用藿香

  夏季湿热的天气,中暑之后往往会出现心烦、口中黏腻、渴不多饮、胸闷等不适,其实这有可能就是暑湿感冒。患了暑湿感冒的人在夏季往往很容易出现胃肠道的不适,如恶心、呕吐、腹泻、大便不爽等,也就是我们常说的“胃肠型感冒”。那么这种胃肠中暑的情况我们该如何应对呢?

  这时可试试藿香正气系列,霍香正气剂有多种剂型,但其主要成分相同。藿香正气剂,具有解表化湿、理气和中的作用,主要用来治疗“暑湿”所致的中暑、感冒和肠胃疾病等。藿香正气剂各种制剂各有特点,其中,藿香正气水口感稍差,但疗效显著,服用时可以在药水冲入适量热水趁热喝,10分钟后再饮一杯热水,使身体微微有汗最佳,服药后避风。由于藿香正气水药效比较猛烈,小儿和年老体虚者应要在中医指导下服用。还要注意的是,酒精过敏者应慎用藿香正气水,可选择其他剂型。

  情绪中暑挑个豆

  大暑期间,高温酷热,有些人容易动肝火,常常会有心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等感觉,看上去就像“情绪中暑”了。

  事实上这是大暑节气期间最容易出现的就是疰夏症状,由于三伏天天热下降,地湿上升,湿热交争困于脾胃的原因,表现出来的不想吃饭、头昏乏力、倦怠思睡、舌苔腻、小便少、汗多等不适,也容易让我们的情绪处于一个焦躁不安的状态,因此,从饮食上着手给情绪消暑也是一个简单可行的方法。

  重点推荐:

  白扁豆

  广东人向来以食为天,在此节气中,挑一款适合这个节气的中药,可以让你更轻松度大暑。大暑天饮食应以清为补,宜补气清暑,宜健脾养胃,除去我们日常所接触的食物外,在中药中最为适合的就是白扁豆这款中药了。白扁豆营养价值较高,矿物质和维生素含量比大部分根茎菜和瓜菜都高,味亦鲜嫩可口(更多节气养生中药敬请关注《健康参考》8月刊)。

  由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体,在此为你推荐的是白扁豆粥:利用白扁豆60克,粳米100克同煮粥,可健脾养胃、清暑止泻,适用于脾虚腹胀、慢性泄泻、疰夏等症。此外,也有益气、滋阴醒神的功效,适用于疲乏无力、精神萎靡不振的人食用。

图说天下

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