湿为阴邪 易伤阳气

发布时间:2015-03-14   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  中医认为,湿为阴邪,易伤阳气,它的特点是缓滞、黏腻,让整个人的气机不顺畅。而人体内的阳气又有一种开拓性,做任何事情都要有阳气打先锋,这样一个想开拓,一个羁绊它,就产生了矛盾。因此,一般被湿邪困住的患者,阳气都不会太旺盛,往往体型虚胖,少气懒言,精力不好。因此,在春季,那些不爱动,整天“宅”在家的人就会变得越来越累,越来越不想动,形成恶性循环。

  既然湿邪是气机的滞缓,我们就要想办法把气机运转起来。最直接的方法就是运动,需要有毅力,越懒越要强迫自己锻炼,形成习惯以后就可以进入良性循环。

  中医一般用行气、渗湿的药物,行气药比如陈皮、砂仁、白豆蔻,它们就像吹起一阵风,让体内的气机运转起来;渗湿药比如茯苓、薏米,就像兴修水利,把湿邪通过下水系统排出体外。


  如今,市场上的鞋垫可谓花样百出,同一种功能的鞋垫可能就有二十几个不同版本,那么,如何才能挑选一双既适合自己,又舒适耐用的鞋垫呢?首都医科大学附属北京同仁医院骨科足踝外科主治医师孙超,教您选双对的鞋垫。

  孙超说,选择鞋垫时,一定要根据自己脚部的特点,以及鞋垫不同功用来挑选。

  有的人跖骨痛主要表现为前脚掌疼痛,适合使用硅胶制作的半垫,垫在前脚掌下。硅胶制品弹性好,能起到支撑作用,使脚部压力后移,缓冲前脚掌压力,减轻局部疼痛。患有扁平足的人,应该在医生的指导下,选用特制的扁平足鞋垫。脚跟疼的人适合使用跟垫。糖尿病人使用的保健鞋垫,是采用特殊材料制成的,主要是用来预防糖尿病足溃疡的发生。有脚气的人可选择竹碳鞋垫,能有效吸味。还有抗菌类的鞋垫,有少数药用成分,可抑制细菌。此外,平底鞋应该垫个跟垫,最好根据鞋形特制,更舒适。
 

  日常生活中我们离不开生活用品,比方说毛巾、牙刷、枕头等等。但是你知道这些日常的“小伙伴”中竟然暗藏健康危险吗?有些生活用品还是应该“喜新厌旧”更健康。

  1、旧沐浴球 我们每个人洗澡基本上都会用到沐浴球的,那您知道沐浴球的健康隐患吗?其实一个沐浴球上一般情况下都隐藏着接近72亿的细菌,因此最好定期更换。

  2、旧牙刷 一个牙刷头使用半年,含有180万个细菌,用它刷一次牙,等于“吞”下了6个喷嚏唾液。

  3、旧毛巾 经常用太阳晒并且清洗晾干的毛巾的细菌比较少,但是时间用得过长的毛巾上面的细菌数量就多达上百万,长时间地使用的话是会引起人皮肤的毛孔堵塞以及皮肤感染。

  4、旧枕头 就算您每天都洗头发的话,您的头发中也是会存在几万到几十万个细菌,这些细菌都会留在您每晚睡的枕头上面的,所以说枕头也是细菌的聚集地。睡觉时,头发中的灰尘和细菌贴在枕头上,不经意留出的口水、分泌的汗液也会渗透到枕头里面,滋生细菌,引发皮肤过敏和疾病。

  5、长年使用的竹木餐具 洗涤剂只能洗去表面油脂,但不能除掉藏在筷子凹槽裂缝里的细菌。使用一年以上的筷子会滋生大肠杆菌和霉菌引起腹泻。

图说天下

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