暑热伤津喝中药茶

发布时间:2014-06-30   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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夏季暑热容易伤津耗气,损伤肺胃,导致发热烦渴,口渴多饮,多尿汗少,口唇干燥,舌质红,苔薄黄,脉滑数等。治宜清暑益气,养阴生津。可以自制中药茶服用,效果不错。

夏季是一年当中阳气最盛的季节,经常让人感觉暑热难耐。在人体器官当中,肺部作为呼吸器官,最容易受到暑热侵扰而出现问题。中医上讲究“肺为华盖”,意思是肺位居所有器官之首,对其他器官影响重大。夏季很多人常常会感觉到体热烦躁、气虚酸软、四肢乏力,这就是“肺燥肾虚”的一大表现。根据中医气血理论,夏季人体“阳气外发,伏阴在内”,气血运行相应旺盛,新陈代谢速度加快,再加之都市人群多处亚健康状态,因而在养生保健方面需要格外注意。

方法:取五味子12克,枸杞子、薄荷、菊花各9克。沸开水冲泡,分多次代茶频饮,每日l剂。

盛夏暑热最使人伤津耗气,加之体表毛细血管扩张,血液多集中于体表,胃肠血液相对不足,更易使老弱者消化不好食欲减退。因此老弱者度盛夏应多吃清暑、益气、生津、易消化地食物。绿豆粥能清热解毒利水消肿;莲子粥(莲子20克,薏米芡实各10克,白木耳少许)能滋阴养神,清热解暑,还能医治燥热;紫菜汤(水发紫菜15克,水发冬菇50克,芦笋10克,味精、料酒适量)不仅能清暑热、补身体,对动脉硬化、高血压亦有医疗作用;用茯苓、糯米制成地阳春白雪糕是胃肠虚弱之人补养之妙品;每天吃点带有酸味、苦味地食品,能防止出汗过多,对汗腺有收敛作用。

图说天下

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