小寒三九温补食药疗

发布时间:2014-01-07   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  小寒慢跑跳踢毽,畅达乐观防肾寒,

  三九温补食药疗,参芪首乌归阿胶,

  滋阴潜阳肝血养,固肾养心羊肉尝。

  原文解释

  小寒节气应多进行慢跑、跳绳、踢毽子等运动锻炼,要尽量保持情绪乐观、心情舒畅。

  注意养肾防寒,多吃羊肉以温补,常服用人参、黄芪、何首乌、当归、阿胶等中药,以补气补血、滋补肝肾。


  中国腊八节是腊月最重大的节日,民间有腊八节吃腊八粥的习俗。

  关于腊八节吃腊八粥这一风俗的来历,传说很多,有传说是明太祖朱元璋留下来的。据说朱元璋小时候家里很穷,他给财主家放牛的时候,常常遭到财主的虐待。一次财主把他关在柴房里不给他饭吃,他饿极了的时候,忽然在柴房里发现了一个老鼠洞。他扒开老鼠洞,发现老鼠洞里有各种杂粮,但都非常少。朱元璋就把所有的杂粮放在一起煮了一锅粥,他吃起来觉得十分香甜可口。后来他当了皇帝,美味佳肴吃腻了,忽然想吃小时候从鼠洞挖出杂粮煮的粥。他让御厨给他做了一餐各种杂粮放在一起熬成的粥,吃粥的那天正好是腊月初八,因此就叫腊八粥。满朝文武百官见皇帝吃腊八粥,便纷纷效仿,渐渐传到民间,便成了风俗。

  也有传说,腊八节吃腊八粥的风俗,和佛教有关。据说释迦牟尼成佛之前,曾修苦行多年。他饿得骨瘦如柴,决定不再苦行。这时他遇到一个牧女,牧女送粥给他食用。他吃了粥恢复了体力,便端坐在菩提树下入定,于腊八这天成道。佛教传入我国后,兴建寺庙煮粥敬佛的活动也随之盛行起来。尤其到了腊月初八,祭祀释迦牟尼修行成道之日,各寺院效仿佛成道前牧女献粥的传说故事,用各种杂粮和果实熬成粥供佛,此粥便叫腊八粥。后来寺院将腊八粥也赠送给门徒和善男信女,渐渐地便在民间相沿成俗。因为释迦牟尼成佛前是古印度人,这个传说,让腊八节这个传统的节日,沾染了些“洋气”。

  不论腊八粥的来历是什么,在寒冷的腊月,精心熬一锅美粥,为家人带去温暖和关爱,真的是一件温馨的事情。将粳米、香米、薏米、红豆、花生、核桃、莲子,栗子淘洗干净,加入冰糖用微火慢炖成香甜腊八粥。若是喜欢吃咸味的粥,则可以加些食盐和碎猪肉末。正是:腊八粥香驱寒意,香甜鲜咸总相宜!

  腊八粥熬好后,要先祭祀神灵祖先、赠亲送友,然后才是全家食用。为了图个“年年有余”的好兆头,到最后腊八粥总会剩下很多。腊八粥颜色缤纷多彩,口味鲜香诱人。因为腊八粥原料多、熬制时间长,腊八粥营养价值很高且容易被人体吸收。(河南  雷媛媛)

图说天下

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