【防感冒】 “春捂秋冻”

发布时间:2013-10-22   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  【防感冒】“春捂秋冻”并不适合老年人

  一场秋雨一场寒,尽管年轻人们都在“春捂秋冻”,迟迟未增加衣物,但专家提醒,老年人和孩子们一样,在这样的季节里“最易受伤”。所以,做好秋季保健,预防秋季常见病,对老年人来说非常重要。

  【防感冒】“春捂秋冻”并不适合老年人

  由于秋季早晚温差变化较大,风寒邪气极易伤人,而老年人免疫力和防病功能都大大降低,对环境的适应能力变差,稍不留神就会感冒。因此,“春捂秋冻”并不适合老年人。西安市中医医院老年病科郭汉林主任提醒,对于年轻人来说,感冒不是什么大病,最多出现流涕、鼻塞等症状,但对于老人来说,它绝对不是小病。因为,看似小病的感冒却可能成为肺部感染和心衰的导火索。从临床来看,这样的病例不在少数。

  郭主任建议,秋季,老年人应根据天气的变化随时增减衣物,不要一味的追求“秋冻”。在注意防寒保暖的同时,可以适当做一些耐寒锻炼。有条件的可坚持用冷水洗脸、擦鼻,以提高耐寒防感冒能力。此外,尽量避免接触感冒患者,勤洗手,多喝水。尤其应当注意,当身体不适时,即使症状并不明显,只是感到精神差、没味口也要留意,随时就医。

  【防腹泻】尤其预防并发症

  秋季老年人机体抵抗力下降,尤其是肠道功能减弱或发生紊乱。稍有饮食不当就容易出现腹泻。腹泻对老年人的身体损害较大,尤其是严重并发症更为可怕。比如,腹泻时体内大量水分丧失使人体处于脱水状态,血液黏稠度增加,容易形成血栓并阻塞血管,从而导致造成严重心律紊乱和猝死。此外,老年人发生急性腹泻,往往采取少进食或禁食,这会造成营养不良,出现一系列低血糖症状,发生深度昏迷,也可能导致猝死。

  因此,想要有效预防腹泻,老年人首先要慎起居,适寒温,饮食有节,把好“病从口入”关。一旦发生腹泻,一般不主张禁食,可以少许进食流质,饮食应以清淡、易消化为主。尤其注意不能擅自使用抗生素,必要时及时就医。

图说天下

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