秋季干燥 有效补水治秋燥

    进入秋冬两季，就开始了干燥的“主旋律”。中医认为，“燥”为秋季主气，亦为六淫致病因素之一，会出现口鼻、皮肤干燥等情况。所以，秋季也是皮肤病高发的一个季节：皮肤表面上的水分减少，皮脂分泌跟着减少，使皮肤变得干燥，容易出现皲裂、脱屑、瘙痒、皱纹加重等情况。特别是老年人，更容易出现老年性皮肤瘙痒症，鱼鳞病、银屑病症状加重，而且换季时气温变化大，易导致人的免疫功能下降，容易感染细菌、真菌或者病毒，易患丘疹性荨麻疹、带状疱疹等皮肤病。

    皮肤瘙痒症是秋冬季最常见的皮肤病，分为全身性瘙痒和局部性瘙痒两种。全身性瘙痒常为阵发性，尤以夜间为重；局部性瘙痒发生于身体的某一部位，称之为“痒点”，其原因可能为神经官能症的表现之一，也可能是内脏疾病在皮肤的一个早期表现。

    对于患有这种瘙痒症，且每逢换季时病情较重的患者，建议在换季时做好预防措施：尽量不要食用鱼、虾、酒、辣椒以及香燥食物，以免加重病情；尽量少接触含有化学成分的物品，如洗衣粉；皮肤瘙痒时，切忌过度抓挠或用开水烫洗，可擦一些药膏或服用一些抗过敏药物；平时少用肥皂洗手，注意滋润皮肤。
 

    秋季，很多女士不约而同地感受到了眼睛的干燥缺水。此时应该找出秋季眼睛缺水的原因，有效补水。

    眼球、眼周同时补水  秋季气候干燥、风沙大，作为身体最为敏感和单薄的眼部肌肤就会率先感受到干燥带来的各种不适。想拥有明亮双眸，眼球、眼周双管齐下才能达到补水的最优效果。对于眼周的防护，眼霜、防护霜等绝对不可缺，它们可以在眼周肌肤上形成一层保护膜，阻隔秋季干燥的气候和强烈的风沙。针对气候干燥给眼球带来的不适，最简单的办法就是滴眼药水，它能快速缓解眼部干涩等不良反应，起到很好的冲洗和润滑眼球的作用。

    注意养肝让双眸明亮  肝脏和眼睛有着密切的关系，所谓“肝开窍于目”，到了秋天这个天干物燥的季节，自然少不了养肝补肝，滋养明眸。比如每日的饮食，女士们除了尽量少食用辛辣油腻的食物之外，萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合、海带等滋阴润燥的蔬菜不妨多吃一些，柚子、柠檬、猕猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的养肝水果。持之以恒也会起到明目润眼的神奇功效。

    拒绝不良用眼习惯  缓解眼疲劳、更好地滋润双眼，应先从纠正不良用眼习惯开始。长时间的精力集中地注目电脑、夜猫子似地熬夜加班、较长时间地在空调房中工作，都会抑制泪腺分泌，阻塞眼部血液循环。你也可以选择改变一些习惯来达到缓解眼部疲劳的目的，比如将电脑上的字体放大、降低电脑屏幕的亮度、不正对空调送风口、经常用毛巾热敷双眼、眼药水滋润、有意识地增加眨眼次数，等等。
 

    “我除了皮肤干燥外，还口干、眼干等，有人说我患了干燥综合征，这也是秋冬季干燥天气引起的吗？”面对这样的询问，医生给了一个否定的答案。干燥综合征是一种以侵犯泪腺、唾液腺等外分泌腺体为主的慢性自身免疫性疾病。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥症，或伴类风湿性关节炎等其他风湿性疾病。90%以上的患者为女性，多发于40岁以上女性。

    干燥综合征可以单独存在，亦可出现在其他自身免疫疾病中。病变常累及肺、肝、肾、胃肠、皮肤、关节及淋巴等，疾病初期易被忽略，早期治疗非常关键。该病发病无明显季节性，不过秋冬季时，患者皮肤干燥的症状更加明显。目前，国内外现代医学无有效治疗药物，只能对症处理，如眼干用人工泪液、口干用人工唾液等。