夏天防暑 不让暑湿潜伏在体内

　　中医认为，季候的变化会影响疾病的发生。如果在夏天没有做好防暑工作，让暑湿潜伏在体内，到了凉爽的秋天就容易发高烧。

　　春天“伤风”  夏天腹泻

　　《伤寒杂病论》中说：“春伤于风，夏必飧泄。”意思是春天如果感染了风邪，留存在体内，到了夏天就容易影响脾胃的运化功能，出现消化不良、腹泻的情况。

　　桂林市中医医院治未病中心主治医师莫笛介绍，每个季节都有主气，与人体的五脏六腑相对应，因而人们要顺应自然界的变化，以免被邪气所伤，影响到下个季节的健康。

　　春天的主气是风邪，对应人体的肝胆，因而在养生方面要注意养肝护胆、保暖防风。倘若不慎被风邪侵入，有可能立即引发感冒等疾病，也有可能潜伏在体内，到了夏天时导致脾胃运化失调，引发腹泻。

　　夏天“中暑”  秋天高烧

　　类似的道理，“夏伤于暑，秋必病疟”。暑邪是夏天的主气，而暑邪中多夹杂了湿邪。这两种邪气侵入人体后，未必会立即发作。很可能是潜伏在人体内，等到了湿气旺盛的秋天才爆发，引起恶寒高热、口渴欲饮等症状。

　　夏天在五行中属火，对应人体的心。因而在夏天要格外注意静心养神，保证充足睡眠。要防止暑邪的入侵，在起居方面要做到劳逸结合，睡眠规律；饮食以清淡为主，避免过食冷藏食品及瓜果。在防暑降温的同时，也要注意冷热适度，避免将室内空调温度调得太低。