几款可帮助戒烟的方法

一项新的研究证实，吸一支烟会使人折寿11分钟。如果一天吸一包烟(20支)，则会减寿3小时40分钟。目前，我国的香烟消费量已占全球香烟消费量的1／3。我国每天有2000多人因吸烟而导致死亡，其中大多数是男性。如果不加以遏制，到2050年我国每天因吸烟而死亡的人数将超过8000人，每年因吸烟而导致死亡的总人数将达到300万人，因此如何帮助吸烟者戒烟是人们非常关注的问题。下面就介绍几款可帮助戒烟的食疗方，供参考选用。

含话梅：吸烟者在想抽烟时，可先在口中含一颗话梅，再抽烟时嘴里就会有不好的味道。一颗话梅能含数个小时，效力较为持久。在开始戒烟的前3～6个月是戒烟的关键时间，在此期间可每日坚持此方法，以获得更好的戒烟效果。

吃柿饼：吸烟者可在每天早晨烟瘾发作的1个小时前空腹吃1块柿饼，应连续吃1个月。此方具有很好的戒烟效果，但胃肠功能不好的人不宜使用。

饮普洱茶：每天喝普洱茶也有很好的戒烟效果。临床试验证实，吸烟者若每天饮用3～4杯普洱茶，会变得不想吸烟。在每天饮用普洱茶后，吸烟者即使不能在短期内戒烟，也能在10天内大幅度降低每日吸烟量。

贴药戒烟 1、将味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5克，加适量医用凡士林调成膏状，或者加入少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴、戒烟穴，外用胶布固定，24小时之后取下，连贴2-3次。一般在贴药10分钟后，多数人会出现厌烟的情况。2、取一粒中成药“六神丸”，用胶布（约一厘米见方）粘住，贴在双手戒烟穴上，二只手轮流贴压，每天按压数次，每周一换。

嗅药戒烟 取槟榔（生品）一枚，钻一个眼，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3-4次，一般也就不再想吸烟了。