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道家存思养生延命法

发布时间：2012-11-23 来源：健康小知识 - 中医药健康网

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存思，又叫存想，为道家一种以调神为基本手段的养生延命法。道家认为，神无所不在，无所不存。如果能存思这些神。神就会安置其身，达到强身祛病的目的。道教《太平经》中有“存思五脏神，万病可消除”的说法。

存思法主要通过内视的方法来修炼，练习时。首先闭目存思，潜神入定，然后内观形体，使神气充溢，体内朗然洞彻。存思心神的口诀为：“心典一体五脏王，动静念之道德行，清洁善气自明光，坐起吾俱共栋梁，昼日曜景暮闭藏，通利华精调阴阳。”意思就是心有神灵．而且心为五脏之主，如果经常存思心神，就能起到阴阳和顺，脏腑调匀的作用。

练习时站、坐、卧均可，手足随意放置，两目轻闭，全身放松．一意存想体内肝、心、脾、肺、肾五脏，像悬挂的古钟，光芒四射，五色分明。肝为青色，心为红色，牌为黄色，肺为白色，肾为黑色，要按五脏桐生的次序观想，先把一脏观想清楚后再观想下一脏。(蒙仲奎)