肝郁气滞多吃理气食物

发布时间:2011-12-11   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  肝郁气滞症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。

  对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

  肝火上炎症状表现为失眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。

  对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要适量多吃清肝泄热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

  脾虚肝乘症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。

  对策:要健脾理气为主,饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实等食物。

图说天下

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