“一听七看”自诊气血虚

    现代人生活工作压力大，不少人总是感觉面色发白、工作没劲、怎么睡都睡不够，医生将其归结于“气血虚”。那怎样才能知道自己是否气血虚?只要通过下面介绍的“一听七看”，便可知道。

    听声音  不爱说话，即使说话也是有气无力，很容易感到疲乏，这些都是气虚的表现，如果连说话都觉得累，说明气虚比较严重。

    看皮肤  如果皮肤粗糙，没光泽，发黄、发白、发青、发红、长斑都代表气血不足。

    看头发  如果头发干枯、发黄、发白，容易掉发、开叉，说明气血不足。

    看手温  如果手心偏热或偏冷或者容易出汗，都是气血不足的表现。

    看手指指腹  无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。

    看青筋  如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，这类人往往体质弱，气血两亏。

    看生理期  女性经前或行经时小腹胀痛，经量少或行而不畅，经色紫黯有血块，血块排出后则痛感减少或消失，这多是气滞血瘀导致，也是气血虚的表现。

    看睡眠  入睡困难，容易惊醒，夜尿多，呼吸深重，爱打呼噜，运动时感胸闷、气短，疲劳难以恢复，说明气血不和。周一海

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    气血虚经典用方

    气虚常用的方剂有四君子汤(党参、白术、茯苓、甘草），补中益气汤（黄芪、党参、白术、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡)，生脉散（人参、麦冬、五味子)等。

    血虚常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、炙甘草、当归、远志)等。

    气血双补的常用方剂有八珍汤（四君子汤加四物汤)，十全大补汤（八珍汤加黄芪、肉桂)，人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、炙甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣）等。