老中医徐景藩的养生方法

　　●防怒戒满 愉悦为贵 擅用膏方

　　中医认为，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。情志的太过与不及，都可导致气血运行失常，脏腑功能失去平衡。我常说人生在世，有一颗平常心，学会“随缘”二字，始终保持愉悦的心情，即可消除诸多烦恼。此外，要有自信心但不能自满。

　　我不仅十分注重心理保健，作为脾胃病专家，我还有独特的养生膏方。随着现代人生活节奏的加快，亚健康人群越来越多，其主要表现为精力不济、头晕、腰酸、乏力等，当出现以上症状时，先要调脾胃，如在医生指导下选用膏方（膏方是中医师根据患者体质不同与病情的需要，选择单味或多味药物组成方剂，制成补膏，用以补养身体）等。

　　●读书为乐 泼墨挥毫 丝竹琴声

　　我认为，读书养性是莫大之乐，特别是对中医经典著作的各家学术，我反复阅读，温故知新，其中乐趣，难以言表。我把“心无机事，案有好书”作为养生座右铭。

　　除了读书临证，空闲时我还喜欢泼墨挥毫，临摹名家法帖，曾经一气呵成王羲之的《兰亭集序》，字如行云流水、沉稳端庄。我认为书法为“纸上的太极、墨上的气功”，可陶冶人的性情，修心养性，排除心中的忧虑和烦恼。从书法艺术中吸取精神营养，是一种高尚的艺术享受。

　　自幼喜爱音乐的我，一生中没有离开过乐器，业余时间也常拉拉、弹弹、吹吹。到了老年，我改学电子琴，学习、工作之余，自娱自乐，有益身心。

　　活到老，学到老，服务到老，是我一生的不懈追求，保持本色，提倡和谐，乐在自然，也是我所领悟的岐黄之道。

　　治疗消化系统疾病，根据我的实践经验，除了内服药物外，还需配合外治法，效果较佳——

　　口腔溃疡、胃痛、泄泻 不妨试试外治法

　　专家解读：消化系统疾病是一种发生在口腔、唾液腺、食管、胃、肠、肝、胆、胰腺等脏器的疾病。临床上常将口腔及唾液腺疾病列为口腔科疾病，其余多为内、外科疾病。对于此类疾病的治疗，我经多年临床实践，总结出一些外治法，现介绍如下，以飨读者。

　　口腔溃疡

　　●选取几个大而完整的鸡内金，用镊子夹住，在酒精灯火上直接烧至焦黑，然后放在干净的白纸上，待冷却后研为细末，贮存于小瓶中。使用时把口腔漱干净，用少量鸡内金粉敷于患处。如果是舌尖溃疡，可将手洗净擦干，把少量鸡内金粉置于手掌中，用舌尖舔药粉即可。敷药后半小时内不要进食、喝水，每日2～3次。尤适用于反复发作且无明显红、痛症状的口腔溃疡患者。

　　●取五倍子（炙）3个，生石膏10克，冰片0.3克，共研为极细末，取少量粉末敷于患处，或用少许蜂蜜调匀后敷之。每日2～3次。尤适用于红、痛症状较重的口腔溃疡患者。

　　胃痛

　　●夏日取鲜生姜500克，将其洗净、去皮、切片，加水适量煎煮至沸，去渣取浓汁，均匀滴洒在平铺的棉花上，在烈日下晒干。用薄布包好，缝成约25厘米×20厘米的兜肚，在三个角上缝细绳，上角挂于颈部，左右两个角围在后腰上，下端悬垂，一般在秋后即可应用。适用于各种慢性胃痛者，尤其是受寒后胃痛易发作者。

　　●取芒硝30克，用薄纸包成方形，外加一层纱布，敷于胃痛部，再用布带围裹固定，晚上睡觉时加盖衣被，第二天早晨取下，清洁皮肤，如法再敷。如果是卧床患者，不分昼夜均可外敷，凡得温而使芒硝潮解者效果尤佳。潮解后取下，再如法外敷，直至疼痛控制后再用药1～2次。尤适用于因食滞内停而诱发胃痛的患者，或胃中郁热、脘痛有灼热感的患者。

　　泄泻

　　●取葱白适量，将其捣烂，加生姜汁适量调成糊状，外敷脐部或脐下5厘米处，塑料薄膜覆盖，纱布固定，每日1～2次。尤适用于急性泄泻患者。

　　●取芒硝30克，研为细末，加生姜汁适量调成糊状，外敷脐部，塑料薄膜覆盖，纱布固定，每日1次。尤适用于因食滞引起的泄泻等症。

　　温馨提示

　　儿童易患胃病，究其原因，不外乎吃冷饮太多（冬天、夏天都吃）、零食太滥、进食不定时等不健康的饮食习惯，损害了脾胃功能。因此，为了防止孩子患胃病，要及时指导孩子养成良好的饮食习惯，锻炼自制力，不要贪恋冷饮和零食，不要挑食，要按时进餐。

　　我从临床实践中总结出一种服药方法——

　　糊剂卧位服药法

　　对于脾胃病的诊疗，临床多采用疏肝理气治法，用药注意刚柔相配、升降相须等，不断提高疗效。其中，对食管病的治疗主张调升降、宣通、润养，自创藕粉糊剂方和卧位服药法，力求治疗性药物能在食管稍稍停留，使药物对食管黏膜直接起作用。

　　现代人工作压力大，饮食不节，脾胃病多发——

　　荐方治疗脾胃病

　　疏肝和胃汤：取苏梗、制香附、炒枳壳、佛手片各10克，炒白术、紫丹花各15克，鸡内金、炒陈皮各6克，炙甘草5克。水煎服，每日1剂。常用于治疗慢性胃炎、消化性溃疡、胃下垂、胃黏膜脱垂等症。

　　养胃汤：取北沙参、石斛、炒当归、绿梅花、炒山药各10克，麦门冬、川百合、杭白芍各15克，木蝴蝶6克，甘草5克。水煎服，每日1剂。尤适用于慢性胃病患者。

　　残胃饮：取炒白术、炒枳壳、制香附、柿蒂各10克，五灵脂6～10克，炒白芍、刀豆壳各15克，紫丹花15～30克。水煎服，每日1剂。尤适用于残胃炎患者。

　　久泻方：取焦白术、焦山楂、补骨脂各10～15克，炒山药、仙鹤草各15～30克，焦白芍、茯苓各15克，炒防风10克，黄连2～3克，炙甘草5克。水煎服，每日1剂。尤适用于久泻者。

　　《中医名家讲坛》下期预告

　　简单生活方为养生之道；生姜和干姜，功效各不同；药膳绝不是“药＋食”这么简单；养肝，不妨试试“和肝汤”；补脾，勿忘“滋补汤”。这些都是“首都国医名师”、“国医大师”方和谦，提供给我们的养生之道，下期，让我们一起详细了解一下。