莲子养心能安眠

发布时间:2010-12-10   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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相传古时一女司人失眠求治于道姑,道姑手指水中荷花称那是睡莲,必治不睡之症。于是失眠者在荷花中找到莲蓬,剥出莲子食之,终得安睡。    

莲子是莲的成熟种仁,有养心安神、健脾止泻、益肾固精之功效。患虚烦惊悸、失眠不寐、脾虚泻泄、食欲不振、肾虚遗精等症,均应提倡多吃莲子。

现代药理研究表明,莲子除含有多种维生素、微量元素外,还含有荷叶碱、金丝草甙等物质,对治疗神经官能症、慢性胃炎、消化不良、高血压等有效。莲子多糖可改善化疗药环磷酰胺对小鼠的免疫抑制作用,又可提高某些酶的活力,显示一定的抗衰老作用。

莲子的吃法简单、方便,一般用大米或小米加莲子煮粥,便可达到治疗目的。

图说天下

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