下棋读报脑不衰老

发布时间:2010-10-21   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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人常说,本性难移,所以性格上的变化,绝不是什么小事。如果家里老人突然性格大变,就要引起注意了。以前性格温和,为人友善,热情又有活力的老人,在短短的时间内,变得自私、猜忌心重、脾气古怪,就应该到医院做个脑部检查,确认是否有病理性病变。这些都属于脑衰老的范畴。

日常生活中,要注意饮食清淡,加强身体锻炼,特别是脑力锻炼,要经常读书、下棋。每天上午、下午、晚上,分别大声朗读报纸5—10分钟。家人也要鼓励其多多出门活动,与外界接触;祖孙同堂的,要多多安排家庭集体活动,以帮助老人减缓脑部衰老。

图说天下

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