三法养阴生津解渴

发布时间：2010-09-22 来源：健康小知识 - 中医药健康网

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要从根本上治疗口干，光喝水是不够的，必须要养阴生津。

蜂蜜醋水用1匙蜂蜜、2匙米醋冲一大杯温开水，每天早、晚各饮一次，连续饮用几个月后可缓解口干。

莲子蕊水莲子蕊一个用开水冲泡后当茶饮或每日用其漱口数次。

嚼吃枸杞每晚吃枸杞30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。另外，对于因糖尿病或津液分泌功能减退而感到口干者，可将枸杞洗净备川，在夜间需要时，取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，从而解除口干、口渴。

另外，饭食要干、稀结合，要尽量多喝一些汤水，饮食不宜过咸。吃饭要细嚼慢咽。食物经牙齿在口腔较长时间(约30秒)的咀嚼研磨，也可刺激唾液大量分泌，口腔得到滋润。新鲜蔬菜和水果中不仅含有大量的维生素和水分，还含有丰富的粗纤维。粗纤维需经充分地咀嚼方能下咽，而咀嚼可以有效地刺激唾液腺分泌唾液，从而缓解口干。适当吃些酸味水果如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，也可增加唾液的分泌。