香港人的养生法

发布时间:2010-08-29   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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香港特别行政区在世界人均寿命最长的地区排名中位居第二,香港人的养生都有哪些特点呢?

(一)饮食习惯
   香港人主要是用蒸煮的方法来料理食物,基本不煎炒烹炸,也很少用味素等调味品。
   香港人喜欢煲汤养身,大部分家庭每天都会喝汤。汤料很讲究,常用食材有各种中药、肉类或海鲜,夏天有清心去火的功能,秋天能滋补润燥,极具养生价值。
   香港人习惯喝早茶、午茶和晚茶,喝茶不仅是品茶,还有各式茶点和小菜。

(二)韧性超强的“蟑螂精神”
   “忘记背后、努力面前”最能形容港人的乐观态度。虽然工作、生活压力大,但港人依然生活快乐,归根结底就是拥有良好的心态。

(三)重视家庭、爱讲文明
   香港人长寿与重视家庭有很大关系。香港人注重传统的家庭观念,常能见到三代同堂和睦相处的情景,亲朋间也常往来,要是谁家遇事不顺,彼此都愿意互相照应。
   长寿与社会的文明程度也密不可分。在香港,你会发现无论是否上下班时间,人们都会排着整齐的队伍候车,有的车站只是在地上划了几道线,等车的人也能自动按线排好队,并且队伍紧靠一边,不会妨碍其它行人。

(四)爱健康、爱生活
   香港在养老护老的社会福利上也发展迅速,福利署为老年人提供的老人院等机构,多达300多家,内设各种兴趣小组、学习班。让老年人充实生活,达至终身学习老有所乐的生活氛围。 

图说天下

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