养生之道在平常中

发布时间:2010-08-14   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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老年朋友们凑到一起,总是相互祝愿:好好活着。好好活’着确实是我的愿望。怎样好好活着呢?我已85岁,许多朋友都不相信,问我有何保健养生之道。我说我没有什么特别的养生之道,我只是平平常常地活着,有以下几点可以说说:

一、良好的生活爱好。从辛勤工作了大半辈子的岗位上退下来后,有个良好的生活爱好十分必要。我的生活爱好就是一向好动,离休了也不改变。进人新世纪,我已届耄耋之年,仍然好动。农活干不动了,家务也不用做了,我们7名志趣相投的离退休教师、医生、干部,在市内三家报社编辑的指导下成立“金秋读报、写作小组”,走上了读书、读报、写稿的道路,手脑都动,几年来倒也乐在其中,收获颇丰。

二、科学的生活习惯。生活习惯好,健康不应愁。不抽烟、不喝酒、不赌博是健康长寿的基础。在“十年浩劫”中,由于精神郁闷,我染上了烟瘾,病魔乘虚而人,我成了诊所、药店的常客。离休时我做了身体检查,心脏病、高血压、动脉硬化等病相继袭来。我深感情况不妙,得好好改改。我严遵医嘱,一次性把烟戒掉了,并注意培养自己良好的、科学的生活习惯,形成生活规律,从起居饮食到运动锻炼,样样有条不紊,持之以恒。而且兼以书报不离左右,耄耋之年仍求知若渴,笔耕不辍,结果人越活越年轻。

三、和谐的生活环境。我是再婚家庭,10个儿女,亲密无间。我和儿子同住,三代五口之家,祖孙、婆媳间和睦团结,其乐融融。我再婚10年来,家庭中偶尔有不和谐音符,都能相互谅解,尊重和理解。家人从没红过脸,更没绊过嘴,心情自然舒畅。

我和老伴虽都是七老八十了,但我们在温馨、和谐的家庭里共享天伦之乐,你说我能不越活越年轻吗?值此盛世,国运昌隆,人生美好,我只有一句话:好好活着。

图说天下

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