针灸专家话针灸养生

张道宗，1941年出生，安徽中医学院附属针灸医院教授、主任医师、博士生导师。张主任擅长运用中医、针灸治疗内科、妇科病及疑难杂症。他认为，针灸是中医治病重要手段，也是养生保健方法之一。通过针灸对人体特定穴位的刺激，激发经络之气，增进新陈代谢，可达到强身健体目的。

“人之所以有病，是因为气血失调、正气不足引起的。”张道宗说，《内经》中所说的“邪之所凑，其气必虚”，指的就是这种情况。他举例说，肺虚，就易咳嗽；肾虚，小便就多；胃虚，就会胃痛。按照“气为血之帅”、“血为气之母”的中医理论，运用针灸调气，使气血调和，达到康复目的。

张道宗介绍，像黄褐斑，多因脾气不足、肌肤失于濡养造成，应以调补脾胃、活血祛风、行气化瘀为主。可取大椎，以调腠理、活血祛风；取曲池、足三里，以补养气血；取血海、三阴交，以滋阴活血；取背俞，以除经络之热，使气血通畅。

又如哮喘，因耗伤肺气而致病。选定喘、大椎、风门等穴位，补益肺气治其本，化痰平喘治其标。

再如脑中风，多因脏腑失调、阴阳偏颇、气血逆乱所致。“以通督、调神、康复”为法，选用督脉经的百会、上星、风府、哑门为主穴，辅之外关、合谷、悬钟等穴，起到补髓健脑、疏经通络、益气康复的作用。

张道宗认为，针灸保健与针灸治病方法基本相同，但着眼点不同。治病主要是纠正机体阴阳以及气血的偏颇偏衰，而保健重在强壮身体，增进机体新陈代谢，旨在养生延寿。

保健可选单穴，也可选几个穴位为一组进行，根据“经脉所通，主治所及”的原理，基本原则是“循经取之”，选穴不宜多，以强壮效穴为主。

张道宗说，灸法保健也是养生方法之一。在特定部位施灸，可以和气血，调经络，养脏腑，延年益寿，对强身健体以及久病体虚之人的康复都有很大帮助。对失眠者，可灸百会、印堂、内关等穴位；对气短者，可灸气海、膻中等穴位；对便秘者，可灸天枢、水道、归来等穴位。他介绍，三阴交是妇女保健灸的要穴，有健运脾胃；疏肝益肾、调经和血等作用，民间有“拍击三阴交，胜吃老母鸡”之说；足三里是中老年益寿延年要穴，可促进脾胃功能，预防早衰；“要想小儿安，三里常不干”，可见经常灸这个穴位，对小孩镇静安神也有益处。