月下散步更利健康

发布时间：2010-07-05 来源：健康小知识 - 中医药健康网

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我国古代就有“走月照寿”的说法，意思是说，在月下散步有利于健康长寿。因此一直以来，月下散步都是我最喜欢的锻炼方式。

我通常是在傍晚六点半和三两老友一起散步。我们边走边交谈，或家常琐事，或市井趣闻，或追忆往事，或设想未来……不知不觉，路程就在轻松愉快的交谈中走完了，既锻炼了身体，又愉悦了心情。为了让散步保持新鲜感，我们还经常变换行走路线。或市中心的广场、公园，或近郊的农田、水塘、小山丘……路线不同，风景各异，大脑神经受到的外部刺激不一样。