天热吃冷饮 先看看体质

　　炎炎夏日，有很多人喜欢躲在空调房里喝冰镇饮料或吃冰淇淋，觉得非常惬意。其实，在吃冷饮之前，大家应该先了解一下自己的体质。否则，不但不能消暑解渴，还会引发一系列疾病。

　　脾胃虚寒者

　　可导致腹痛、腹泻

　　脾胃虚寒者易发生脾胃不和、运化失常、乏力、食欲不振等现象，过食生冷是脾胃虚寒者的一个重要诱因，阳虚阴盛，寒从中生，从而导致寒凝气滞，使阴寒之气内盛、水湿不化，可出现腹胀纳少、腹满食减、胃腹痛喜温喜按、大便溏薄清稀、肢体困重，或全身浮肿、小便不利等症状。

　　因此，脾胃虚寒者不宜进食冷饮，尤其是性大寒的冰镇西瓜，否则会引起胃内寒气过盛，影响肠胃功能，导致腹痛、腹泻。

　　脾虚者

　　可导致五脏气虚

　　脾主消化吸收，具有传输营养物质、运化水液、统摄血液的功效。脾虚则指脾功能不足、脾气虚弱、运化无力，临床表现为乏力、食欲不振、食后易胀，伴有眩晕、倦怠、面色萎黄等气虚表现。脾“喜暖而恶寒”，如果长期大量食用寒凉食物，或过食冷饮，会加重脾虚症状，从而导致五脏气虚，引起更严重的疾病。

　　因此，脾虚者应当节制冷食，尤其要注意不可在早晨刚起床时或晚上临睡前吃冷饮，否则会加重浮肿、小便不利等症状。

　　阳气虚弱者

　　可导致腹痛、腹泻、咳嗽气喘

　　阳虚，因疾病所在的脏腑不同而表现为各种不同的症状，但一般都有手脚冰凉、喜暖、舌质淡白、脉缓等表现。对阳气虚弱的人来说，夏季是进补的大好时机，在自然界阳气旺盛之时，多服用温热补阳之品，可收到良好的治疗效果。但是，如果这类人在夏季不知保养，过食冷饮，会使阳气受损，引发腹痛、腹泻、咳嗽气喘等疾病。

　　因此，阳气虚弱者应慎食冷饮。

　　特殊人群（婴幼儿和老年人）

　　孩子易伤胃

　　老年人会引起胃肠消化功能紊乱

　　6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮；幼儿的胃肠功能尚未发育健全，其黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激也不能完全适应，因而也要忌食冷饮，否则会引起腹泻、腹痛、咽部不适、咳嗽气喘等症状，甚至还可能诱发扁桃体炎。另外，由于孩子的胃部血管比较敏感，冷热刺激很容易引起胃部血管收缩，经常吃冷饮，易伤孩子的胃。

　　老年人消化功能明显减退，对冷饮的耐受力也大大降低，吃冷饮不当，会引起胃肠消化功能紊乱，过食还可能诱发更严重的疾病。患有糖尿病、高血压、心脑血管疾病、胃溃疡、肾病的老人最好禁食冷饮。

　　此外，在月经期的女性要慎食冷饮，否则会引起盆腔脏器小血管收缩与痉挛，从而产生痛经甚至虚脱等现象；孕妇由于激素水平发生变化，代谢异常，过食冷饮很容易引发高血脂、糖尿病、脂肪肝等疾病，应慎食；正在进行冬病夏治、服用中药的人也要尽量远离冷饮，以免影响治疗效果。唐凤碧

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　　自制消暑饮品

　　金银花：具有消暑解渴的作用，常用于治疗暑热燥渴、咽喉肿痛、热毒疮肿、小儿热疖及痱子等症。可泡水饮用，或与绿豆、冰糖一起煮汤饮用。 

　　野菊花：具有清热解毒、降压的作用，对毒疖头、长疮具有不错的效果。可与山楂、桑叶、金银花一起泡茶喝。但野菊花性寒凉，胃部不适者不可久服。

　　乌梅：味酸而涩，具有生津开胃、清烦涩肠的功效，尤适于夏季食用。可将乌梅去核，加入适量白糖，加水煎煮至沸，冷却后饮用。

　　荷叶：性平、味甘淡微涩，具有生津止渴、清凉解热、止泻、降脂减肥的功效，常用于治疗中暑身热、头昏、胸闷烦躁、小便短赤等症。取鲜荷叶1张，将其洗净切碎，放沙锅内加水适量，煎煮至沸代茶饮。秦华