养梨操不亚于古代铁裆功

79岁的农学专家赵合句，退休后却一头扎进“性学”研究里，至今与小他10岁的老伴保持着有规律的性生活。赵合句透露了他的两个养生秘诀：洗肠和护肾。护肾主要是按摩睾丸，洗肠则是喝水加按摩。

农学专家修成“性学专家”

赵合句是中国农科院油料研究所的油菜栽培专家，享受国务院特殊津贴。这个农学专家，为何会转而研究“性”?

“搞农业经常要下乡，身体毛病越来越多。1991年因眩晕症住了1个月医院，出院后，我一边开始关注养生保健知识，一边锻炼身体。”赵合句说，：1994．年退休后，他就一头扎进中医养生研究里。

中医认为：强肾是养生之本。赵合句对性学产生了浓厚兴趣。随后，他写下万字《性学革命》在杂志发表。论文称“性关系到健康和长寿，不压抑性对延年益寿大有好处”。这受到不少老年读者追捧，很多人都误以为他是“性学专家”。

每天坚持洗肠护肾

今年6月的一次体检发现，赵合句的生理年龄比实际年龄年轻10多岁。

赵合句说，他每天早上起来的首要任务就是洗肠。先灌一大杯温开水，250—300毫升左右。然后躺床上，以脐周为圆心，双手重叠放在腹部，顺时针150圈，逆时针150圈。

养梨操不亚于古代铁裆功

南宋诗人陆游活到86岁，他有个重要的养生经验：人生若要常无事，两颗梨须手自煨。这里的“两颗梨”就是睾丸，古人推崇的铁裆功也是强健睾丸。

“我的母亲活到102岁，我也要争取活到100岁。”赵合句说，每天早上9点和下午4点他都会按摩睾丸半个小时，雷打不动坚持了十年。现在他和老伴仍有规律地进行正常的性生活。

赵合句透露，经常按摩睾丸，是壮阳养生好方法。

“养梨操”具体做法

转揉腹：_双手搓热，重叠放在气海穴，逆顺时针各揉50次；

捻精索：用拇、食指轻捻生殖器根部左右精索各50次；

兜睾丸：一手兜睾丸，一手放在小腹阴毛处，双手同时向上兜擦睾丸100次；

擦睾丸：双手搓热，一手抓起生殖器和睾丸，另一只手轻擦睾丸50次；换另一侧做50次；

提拉生殖器：用手轻轻提拉生殖器100次；

通背：双手半握拳，左手捶右侧肩井穴，同时右手揉左肾俞穴，然后换右手，交替捶揉10～20次。按摩时动作要轻柔。蒋青蓉