老人脾胃健 贫血不来找
发布时间:2009-05-13 来源:健康小知识 - 中医药健康网
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老人贫血与脾胃功能受损关系最为密切。“中焦受气取汁,变化而赤是谓血”,人摄取水谷营养物质,由中焦(脾胃)吸收食物的精微,通过气化作用转化成血。因此只要脾胃功能运化正常,精微物质就能不断被吸收从而化生气血,通过按摩刺激脾胃经络气血运行,能健运脾胃而达到治疗贫血的目的。
1.取卧位,两手十指交叉,横放在膻中穴(前正中线,平第四肋间隙),两掌根放在双乳上,由上向下,稍稍用力推至腹股沟处,共椎10次。
2.取坐位,双手掌相叠,放在神阙穴(肚脐)上,先逆时针从内向外按摩脘腹25圈,然后再顺时针由外向内按摩25圈。
3.取坐位,双手相叠,放在中脘穴处(脐上4寸,腹正中线),上下振动1分钟。
4.取坐位,两手除拇指外四指并拢,掌指向下,中指相对放在剑突下,全手掌紧贴皮肤。然后自内向外,沿肋弓向胁肋处分推,逐渐向小腹部移动,共推10次。
5.取坐位,双手拇指分别按放在两膝盖上方的血海穴(五指张开,掌指向上,掌心按放在膝盖上,大拇指所对处)上,旋转按揉1分钟。
6.取坐位,双手食指、中指并拢,放在小腿部的足三里穴(胫骨前嵴1横指处,外膝眼下3寸)上,顺逆时针旋转按揉50次。(郭爱玲)
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