更年期补肾有妙法

发布时间:2013-09-22   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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女性到了更年期要怎么办?大多数人都会想到补雌激素、补钙。不过,中医认为这都是治标不治本,要想更年期过得好、衰老慢,最要紧的是要先补。肾。怎么补呢?中医专家建议,多喝点杜仲水就好。

女性为什么一到更年期就绝经?《黄帝内经》里记载说:“女子七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,形坏而无子耳。”所谓天癸,就是肾中精气充盈到一定程度时的产物,一旦天癸完结,女性的雌激素就会减少;减少之后,就会“地道不通”,即月经也不再有,所以女性更年期出现的种种症状,如加速衰老、胸闷、心悸、潮热、失眠等,最终还是跟。肾气不足有关。

女性到了四五十岁,肾气衰竭不可避免。不过,“肾虚”是个渐进、缓慢的过程,更年期前后多补补肾,既能从根上补允雌激素,还可以有效减轻心悸、气短、自汗肢冷、怔忡等不适症状。怎样才能方便有效地补肾呢?其实,杜仲就是很好的补肾药材。杜仲几乎无味,只有一些微苦,每天将其用沸水泡着喝,不仅特别适合现代快节奏的生活,还能达到补肾理气的作用。杜仲无毒,因此用量多少并没有特别的讲究,每天泡个八九克就行。

专家建议,除杜仲外,还可以适量抓一小把枸杞子和桑葚泡在一起:枸杞子滋补肝肾,养肝明目,补虚生精;而桑葚性味甘寒,具有补肝益肾、养心益智的功效。将杜仲、枸杞子和桑葚泡水喝一年四季都适合。饮用时,将三者混合放人杯中,用沸水冲泡5分钟即可。陈虹越

图说天下

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