1．牛肾1只。核桃仁40克，粳米100克。先将牛肾洗净、剁烂，再将核桃仁剁碎，与淘净的粳米共煮成粥，每周食用1-2次。
2．泥鳅500克，去内脏、洗净，加入姜、蒜、葱、盐等调料煮熟后，每周食用1-2次。
3．海参50克、枸杞20克、当归10克(纱布包裹)、羊肾1对，共炖烂，除去当归后，每天分2次吃完。
4．胡萝卜500克，羊肉250克。加各种调味料后共同炖熟，食肉喝汤，每周食用1~2次。(叶忠孝)
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