秋分补养夏日过多消耗的阳气 食补“药补”

秋分已过，天气转凉，寒冷将至，大部分人都开始了积极的秋季进补，以期补养夏日过多消耗的阳气。如果可以根据自身的身体状况，均衡营养，合理补充机体所需，必然可以做到食补养生。比如说，秋季天气干燥，多吃一些诸如百合、山药、银耳、薏苡仁之类的滋阴之物，可以很好地养阴润燥。

但有些人却非常苦恼—为什么自己补也没少补，累也没累着，却仍然感到挥之不去的疲劳，常常精力不足、睡眠不好甚至头晕健忘？这就是我们常说的“具体情况要具体分析”。对于体质差、患有慢性疾病的人来说，光食补是远远不够的，“药补”才能达到事半功倍的效果。

同仁堂的安神补脑液以中药为主，配合西药制成，气芳香，味甜、辛。其中，中药鹿茸补气血、益精髓，制何首乌补肝肾、益精血，淫羊藿益精气、强筋骨，干姜温中散寒、温经通脉，大枣养心安神、健脾和胃，甘草健脾益气、调和诸药；西药维生素B1则起到改善精神状况，维持神经组织、肌肉等正常活动的作用。诸药合用，共奏生精补髓、益气养血、强脑安神之功。

因肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等病症，适合用此药治疗。若是患有西医学所说神经衰弱症的患者，有乏力、易疲劳、注意力难集中、善忘、睡眠障碍等症状出现，也可服用安神补脑液以生精补髓，增强脑力。

服用安神补脑液的同时，应忌烟酒及辛辣、油腻食物，尽量保持情绪乐观，切勿生气恼怒。应该说，不管是食补还是“药补”，只有远离生活中的不良习惯，才可能真正迎来精神百倍的健康生活。

菱角淮山凤爪煲排骨

材料：

菱角30个，凤爪8只，排骨400克，莲子15克，淮山15克。

制法：

将排骨及凤爪洗净，过沸水，并与淮山和去了外壳的菱角、莲子一起置砂锅中，加水2500毫升，先用武火煮20分钟，再用文火煮40分钟，即可调味食用。

特点：

清肺，除烦，益胃。此汤有健脾益气、清肺热的作用。