局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

轻松瘦臂绝招

　　每天坚持做美臂三步曲吧，让理想双臂突出重围!　　第一步：徒手篇　　1、目的：使双臂内侧结实。　　双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静止4-8秒。双手旋转收回，做10-

2023-08-26

减肥从手臂减起

　　一个女人的美丽应该是整体的美丽。这个美丽包含了你心理的健康，包含了你的自信，包含了气色，包含了别人看见你是不是一个快乐的人……　　如果一个女人需要减肥，都不能吃东西

2023-08-26

别学王贝整容 24小时还你瓜子脸

　　随着岁数的增长，脸上的肉肉是会日益明显。对于爱美的人们，有一些人常常为了自己的美貌，选择像王贝那样去整容那种最快的瘦脸方式，其实有很多种瘦脸方法，但重点还是在按摩上，早

2023-08-26

24小时瘦脸法不需整容变小脸

　　随着岁数的增长，脸上的肉肉日益明显。其实有很多种瘦脸方法，但重点还是在按摩上，早晚按摩能将松弛的脸蛋变的紧实，脸蛋紧自然就会显瘦！推荐你24小时瘦脸法，不用整容也能拥有迷

2023-08-26

7种食物轻松吃出V型脸

　　你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗？那么在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生

2023-08-26

7天美臂美背体操

　　干红美体操作用　　锻炼腰以上的部分，较短时间改善厚背，消除上臂的拜拜肉。　　练习时间　　坚持一个礼拜以上，每天2组，早起一次，睡前一次，每次15分钟。　　步骤　　1、选择两

2023-08-26

美臂操唤醒新陈代谢

　　想要造就纤纤玉臂吗?想要拥有优美的手臂曲线吗?早上六点半，闹钟铃铃大响，睡眼惺忪的你转身将闹钟按熄，蒙头再睡——嘿!　　起来吧，别赖床了。张开眼睛跳下床，用冷水洗把脸，再

2023-08-26

四大方法助你重拾瓜子脸

　　很多女人想尽办法瘦身，肥臂、肚腩及粗腿固然是头号“歼”灭对象，而包包脸同样给瘦人制造肥胖假象，因此瘦面也成热门减肥项目。如何令面部的轮廓分明突出?方法立即奉上，一星

2023-08-26

饮食瘦脸吃吃就拥有小脸蛋

　　身上肉肉并不多，可是脸上看起来就是肥肥的，让别人误以为你很胖。虽然脸部脂肪比较难消除，但并不是无法消除，其实平时注意食补，小脸也是可以吃出来的，但不是说一吃就能瘦，需要坚

2023-08-26

如何塑造纤纤双臂?

　　绳操运动原本是一种艺术体操，对身体的柔韧性和协调性要求很高，音乐相对舒缓。后来，绳操的简便、多样、柔韧等优势逐渐被移植到健美操中来，音乐节奏也加快。　　生活中不少女

2023-08-26

15分钟瘦臂秘笈

　　减肥，美曰瘦身，时下不乏千奇百怪，五门八派的各路高招。但就修炼者而言，渴望达到无损健康且成效卓著，却并非易事。　　盲目地服用各种减肥药物不仅带来经济损失，而且可能引发严

2023-08-26

5分钟瘦脸按摩击退包子脸

　　你还觉得你肉肉的包子脸很有福相吗？那只是别人不想伤害你的美丽谎言。巴掌小脸才是王道，你怎么好意思带你的大饼脸出来见人呢。想瘦脸很简单，小编推荐你5分钟瘦脸按摩，快速

2023-08-26

整骨瘦脸按摩按掉水分与脂肪

　　说到整骨，很多人都会想到手术。今天小编教你如何用双手在脸部整骨，帮你加速循环，将水肿和堆积的脂肪统统按掉，1个月就能达到神奇的瘦脸效果，打造立体感小脸。　　整骨必备条

2023-08-26

一周运动练出美臂和靓背

　　周一：肱二头肌弯举　　双脚站在弹力绳上，双手执弹力绳一端，收缩肱二头肌将弹力绳拉起接近肩部的位置，动作还原时要慢，保证肌肉始终保持紧张状态，动作做4组，每组12-15次。　　周

2023-08-26

7大快速瘦脸方法让你尖叫

　　如何瘦脸最快，在现今的社会，小脸是美女的标志。所以拥有完美的小脸是每个女性梦寐以求的事情。那如何瘦脸最快呢？也成了女性朋友最关注的话题，下面七个瘦脸方法，助你快速成为

2023-08-26

教你多方着手塑造紧致巴掌脸

　　想要拥有像小S、Angelababy、范冰冰的巴掌脸，有什么有效的瘦脸方法呢？想要拥有紧致的小V脸，平时就要多做瘦脸按摩，多吃瘦脸食物以及使用瘦脸产品辅助。下面小编就来教你完全

2023-08-26

如何练出纤纤细臂?

　　想拥有纤纤细臂，只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂唷!快来练习吧!　　◆第一种瘦手臂妙

2023-08-26

拒绝大饼脸美眉瘦脸全攻略

　　胖嘟嘟的圆脸虽然会让人觉得可爱，但是女生还是偏爱迷人瓜子脸，婴儿肥不会增添你的女性魅力，磨骨抽脂这等动刀子的事咱也不想干，那到底有什么办法可以轻松瘦脸呢？其实，只要你认

2023-08-26

灭掉水肿型手臂的饮食方法

　　不爱运动的电脑族MM最易长出水肿手臂　　水肿族的胖胖手臂最明显的就是手臂内侧，按压上去缺乏弹性，常常有肿胀感，严重的时候甚至觉得有些麻痹。并且今天的手臂可能明显比昨

2023-08-26

纤细手臂简单三招

　　简单三招助你甩掉胖胖的手臂，快来一起跟着做吧!　　1.二头提拉身体站直，双手握住1.5~3公斤的哑铃，手心向前。慢慢地将右膝盖抬起到你感觉舒适的高度，同时要注意收紧腹部肌肉

2023-08-26

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