局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

把握好三个时期轻松提臀

　　　　即使是生活中的烦心时刻，都可以化作锻炼良机呢。下面提供几种情景，希望能让渴求苗条身材的美女们找到启发。　　情景一：上班途中大塞车　　每天上班最烦的就是要挤公车

2023-08-26

超简单瘦腿操大粗腿拜拜

　　一双纤细修长的美腿总是能给你带来艳羡的眼光，仿佛走到哪里都会是焦点。炎炎夏日，你的瘦腿计划也该开课了吧，赶快为你的美腿事业上一课吧。　　小编今天为你带来超简单易学

2023-08-26

让臀沟超诱人的提臀法曲线美到爆

　　　　如果你确实有兴趣改善臀部线条，以下有几种我们可以随时随地做的锻炼，轻轻松松就拥有超棒身材。希望pp更翘吗？现在就开始吧！　　1、分腿半蹲练习　　这个动作直接与臀大

2023-08-26

8个减大腿肌肉最有效方法

　　如果大腿太过壮硕的话，不但不能够穿漂亮的裙子，就连穿裤子也都穿不出满意的效果，所以，腿粗的女性一定要对自己狠一点，那大腿上的赘肉减下去。大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦

2023-08-26

超简单丰胸按摩打造傲人美胸

　　一、胸部的大小要靠运动，胸形就要靠淋巴按摩　　支撑胸部的肌肉是上半身叫做胸大肌的肌肉。当你觉得胸部似乎变小时，可以试着训练一下胸大肌，来让自己的胸部增长。　　此外

2023-08-26

减肥必修课有效瘦腿日程表

　　如果说人类中女性的形体是造物主最美妙的杰作，那么这幅杰作中最能体现青春健美、妩媚性感的就是女性的双腿，尤其是玲珑的小腿。能从容展示美腿线条是每一位女性的骄傲。　

2023-08-26

三个丰胸方法拒绝平胸做S身材女人

　　一、热敷按摩　　热敷是一种传统的中医丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能

2023-08-26

8个瘦腿方法不知不觉瘦大腿

　　大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。小编为你推荐8个瘦大腿TIPS，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松变身美腿佳人。　　1.做高抬腿运动

2023-08-26

睡前瘦腿小运动效果百分百

　　爱美是女人的天性，在这个酷热的天气里，美女们都换上了超短的迷你装，你是否也心动了呢?你是否又觉的腿部的不均匀影响了整体的美观?线条不够完美呢?睡前瘦腿运动,定能拥有纤

2023-08-26

不同年龄段丰胸食谱做一辈子丰满的女人

　　一、青春期女性丰胸　　17、8岁之前的女性可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。　　此时丰胸的食谱如下：　　

2023-08-26

这样瘦腿帮你塑造性感曲线

　　瘦腿也不能一概而论。有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察一下自己的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿，其

2023-08-26

瘦腿妙法十天就吃出美腿

　　紧身的牛仔裤、超短裙和各种款式的热裤都让女人们爱不释手，然而身材的不够完美让许多女人对这些服饰望而却步。如何通过饮食和运动，改变先天不够完美的腿型，让女生们想穿就

2023-08-26

提臀必须靠运动！3组动作锻炼臀部肌肉

　　　　正因为背面是自己看不到的部位，因此很多人都会忽视臀部线条的重要性。今天，在这里为大家介绍一个如何提臀的好方法，只需3分钟，简单塑造臀部优美线条。臀部翘了，腿看起来

2023-08-26

坏习惯不容小觑会惯出扁平胸

　　哪些饮食坏习惯会让胸部越来越小？　　1、喝咖啡　　太多含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们

2023-08-26

练翘臀的动作有哪些

　　　　想要练出完美的蜜桃臀，只有长期坚持做翘臀运动才有效果，下面一起来看看练翘臀的动作有哪些？　　练翘臀的动作有哪些　　练翘臀的动作有深蹲、弓步交叉转体、单脚支撑俯

2023-08-26

四个丰胸方法促进胸部第二次发育

　　一、食疗丰胸　　1、蛋白质——在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外

2023-08-26

4个丰胸方法实现你的丰满理想

　　1. 正确穿戴胸罩　　胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

2023-08-26

10个“快捷方式”轻松瘦腿

　　各位MM，炎炎夏天，短裤短裙当然不可缺。但是，在照镜子的时候，却发现美腿不再，愉快的约会心情都没了。懊悔平常不注意保养，又想要快速瘦腿。不用怕，现在教你美腿十式，让你轻松瘦腿

2023-08-26

7步减肥瑜伽打造完美S身材(图)

　　练习瑜伽不仅可以放松心情还能够减肥健身，今天给大家介绍的就是一组瘦身效果很好的减肥瑜伽动作，它能够帮助美女们有效地丰胸，还可以活化整个脊柱，放松肩部，减缓痛经，改善月经

2023-08-26

简单3个丰胸运动塑造丰满挺拔胸部(图)

　　一、丰胸运动　　练习一：凳上肘屈伸——针对肱三头肌，带动胸大肌。　　练习二：小球俯卧撑——针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束。　　练习三：球上展胸——针对胸大肌和肱三

2023-08-26

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