饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

一天中有3个减肥黄金时间点

　　众所周知，要想保持身材，应该做到少吃高脂肪的食物，而最新研究发现，要想减肥成功，吃饭的时间点非常关键。据英国《每日邮报》近日报道，英国一家节食指导公司调查1000名减肥成功

2023-08-26

腹式呼吸减肥法排毒瘦身效果好

　　如今减肥已经成为一项全民运动，每个人都想拥有苗条的身材，女性更是如此。但是由于工作的因素很多女性都需要每天做着工作，久而久之导致肚子上的赘肉越来越多，堆积起来容易可

2023-08-26

月经期间怎样减肥才能健康享瘦？

　　经期饮食减肥　　有很多人女生自以为经期吃过多的东西不会影响体形，也不会发胖，这种想法显然是错误的。任何的食物只要过度的食用，均会导致肥胖的。　　过多进食发胖的原

2023-08-26

7个减肥小妙招让你一次瘦个够

　　1.空腹时多喝水　　喝水绝对是帮助成功减肥的关键，想要减肥可以在日常生活中进食正餐之前，先喝一杯水，这样能够起到滋润肠胃的作用，还能洗刷身体内多余的毒素，而且能够起到促

2023-08-26

如何减肥塑形？正确姿势打造体态美

　　现在，很多MM不只是一味追求瘦了，因为太多瘦而不美的例子。现在更多的MM是追求体态美了，但是怎么总感觉很难做到呢？不要着急，下面跟着小编一起来了解一下怎么样才能做到体态美

2023-08-26

喝醋减肥的正确方法

　　醋的减肥功效　　醋能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口，同时醋还有收敛、固涩的效用，可帮助肠胃消化。另外，醋含有丰富的氨基酸，而其中的枸橼酸，能加速血液畅通

2023-08-26

泡澡能减肥吗？

　　泡澡减肥效果　　在泡澡的过程中，温热的水会使全身血管扩张，从而达到促进血液流通的作用，全身上下都会温暖起来，此时，血液充分地流经各个内脏器官及肌肉，又达到了促进体内排毒

2023-08-26

上班族健康减肥法工作享瘦两不误

　　看着逐渐凸起的小腹，不断下垂的臀部该怎么办？别怕，上班这党事教你上班也能做的瘦腰腹臀的小妙招，一起来学学吧。　　摇呼啦圈？小心摇出凸小腹　　中午休息的时候可以在茶水间

2023-08-26

瘦腰腹的日常小运动随时随地练身材

　　对自己身材要求高的MM都会很关注腰腹部的赘肉，因为这个部位对于很多MM来说都是难以攻克的。但难以攻克并不代表不可攻克哦！下面就请跟着小编一起去了解看看怎样把腰腹部的

2023-08-26

什么时候减肥最好？扼住这3个减肥黄金点

2023-08-26

怎样快速减肥？警惕家中身材杀手

　　杀手1你的家　　在现代化工业社会中，不是肌饿刺激你去进食，而是外界刺激。这是美国密歇根州大学BradBushman博士提出的忠告。他认为，即使我们不出家门，我们却被家中许多东西

2023-08-26

黄金身材比例让你不减重也能瘦

　　美国瘦身专家指出：当一个人的肌肉富有弹性，腰围、臂围、腿围、臀围比例恰到好处，那么这个人在视觉上就不会给人胖的感觉，穿衣时的线条也会更美。真正的瘦身，不是减重，而是让自

2023-08-26

夏天如何减肥？先挽救三个肥胖重灾区

　　身体系统的任务就是维持一个“开心、舒适、不变”的环境。身体机能会自我调整以便维持原状。当你立志于改变目前的生活方式时，一定要学会在不舒服的大前提下让自己尽量找

2023-08-26

快效减肥秘诀母亲节秀出好身材

　　在这伟大的日子，祝各位妈妈们节日快乐！　　小时候，小孩嘴里都爱唱”世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝……”那我们是否应该想想有孩子的妈像什么样了？不少女孩，长成女人嫁为人

2023-08-26

怎样吃能减肥？看准生物钟任吃不胖

　　什么是生物钟营养减肥法？　　很简单，遵循荷尔蒙的节奏，在一天中正确的时间吃正确的食物，不仅有助于减肥，而且会让你心情愉悦。因为食物的摄入时间和食物本身一样重要。同样一

2023-08-26

梨形身材怎么穿衣服显瘦？

　　　　模特：绮绮　　身高：158cm　　体重：……是个秘密　　绮绮是一名大四的学生，眼看就要毕业了，她开始为自己身上的肉肉烦恼。但罗马不是一天建成的，赘肉也不是一天就能甩掉的

2023-08-26

站立减肥法效果堪比马拉松

　　很多人以为，运动强度越大，运动效果就越好。像站立这种基本毫不费劲的运动，对减肥并无作用。如果你也是那么想，那就大错特错了。国际著名医生麦克·卢斯摩尔曾指出，站立这种看

2023-08-26

睡觉减肥法懒人减肥必备

　　懒人们总想着不作任何事情就能瘦下来，那到底有没有这么好的事情发生？有，睡觉减肥法就是这么一种不费吹灰之力就能让你瘦下来的方法。　　睡觉能减肥　　科学实验证明：在深度

2023-08-26

腰部赘肉怎么减？一呼一吸腰围小一圈

　　想不费吹灰之力就让腰上的肉肉消失掉？这并非是不可能的事。简单呼吸法，一呼一吸毫不费力就能减掉腰部赘肉，赶紧跟着小编呼气吸气吧。　　站立呼吸　　1.站立姿态，用双手轻轻

2023-08-26

做家务也能减肥每天30分钟一年瘦20斤

　　很多人会抱怨经做家务没时间减肥，但其实，做家务与减肥一点都不冲突。擦窗、拖地、扫地、洗碗……这些看起来简单的家务都能消耗脂肪，让你变瘦！　　擦窗户　　消耗卡路里：400

2023-08-26

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