如何减掉后背的肉肉？
瘦背的练习：
女人的背部很诱人，也很容易受伤。但是锻炼过的背部肌肉可以使你更加
【动作一】：请你平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部，使胸部离开地面。注意不要用力过猛。然后回落，请你控制好速度。重复此动作2组15次。
【动作二】：双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水提起，感觉到背部肌肉在用力。重复此动作2组20次。
【动作三】：两腿并拢站立，双手置于脑后交叉，也可以向水平方向打开。胸前倾然后回来，重复此动作3组20次。
背部的油脂怎么除
1、背部磨砂。选择颗粒比较粗的去角质乳，可以更彻底地去除背部残留的污垢，
2、敷背产品。敷背的目的是紧致毛孔，均匀
3、紧急措施。
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