反握丝袜:最简单最便宜美背法

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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反握丝袜:最简单最便宜美背法。

  Step1反握丝袜

  上半身坐直后,将长筒丝袜折成四折后,用右手握住丝袜的一头甩至身后,左手按自己的柔韧度,尽量高的握住丝袜的另一端。

反握丝袜:最简单最便宜美背法。

  Step2背肌拉伸

  拉伸开丝袜,高抬的右手手臂尽量靠向右耳.重复15次后换左手.这样的背部拉伸练习,做的时候舒泰而毫不费力,却可以美化整个背部的线条哦!

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(实习编辑:贺志艳责任编辑:宋雪)

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