瘦脸按摩有用吗(图)

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  准备运动:脸部按摩操之前,先利用手部的温度将按摩乳或按摩油在脸部及脖颈处均匀地推开,按摩颈部淋巴系统。

  A1:两手交叉放至颈后,并沿着脖颈向下按摩。

  A2:指尖稍稍加重力度按摩,缓解僵硬酸痛的肌肉。

  A3:用两手的中指轻轻按压耳下腺位置。

  A4:双手沿着颈部两侧从耳下腺位置开始向锁骨处轻轻摩擦揉捏。

  A5:用大拇指之外的四指从锁骨处向肩部两侧按摩。

  A6:从锁骨处向下按摩至腋下,最后轻轻按压腋下部位。

  经过这简单的6个步骤,淋巴系统被激活,下面就要开始脸部的按摩了。进行脸部按摩时需要注意用力的部位及方法,额头,脸颊及下巴部位要保持足够的压力,而脆弱敏感的眼睛周围则需要轻轻抚摸按压。

  B1:额头

  食指,中指及无名指的指腹紧紧按住额头中间位置,保持一定的间隔慢慢推押至两侧太阳穴位置,最后在太阳穴处轻轻按压,重复此动作3—4次。

  B2:嘴唇四周

  沿着下巴下方→嘴角两侧→鼻子正下方→嘴角两侧→下巴下方的顺序,用中指及无名指重重推压。重复此动作3—4次。

  B3:鼻翼两侧

  用中指指腹部位按压鼻翼两侧凹进去的位置,来回按压15—17次,力道要轻。

图说天下

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