1、
冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。
2、
含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失
3、
也是一种
4、
含有丰富的
5、乌龙茶、黑咖啡
一定是纯正，不加奶或糖，否则反而会增肥。
6、
煮一锅不加糖的红豆汤，可以成功的排出体内多余的水分。
7、冬瓜
冬瓜和玉米都有消脂，去
8、小鱼干
含有优质的钾元素，美味而又有营养。
9、纳豆
虽说味道不太好闻，但纳豆含有丰富的钾，而且纳豆也是人健康长寿的秘诀之一哦。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
豫公网安备 41010302003106号