一、海白菜汤
选用新鲜的海白菜100g,洗净后切小块放入沸水中熬煮,7成熟时打入2枚鸡蛋调散开加入少许盐即可出锅饮用。海白菜是属于
另一方面,添加了鸡蛋也是补充足够的蛋白质,保证基础代谢不受减肥影响。海白菜中含有丰富的碘元素,这也是唯一能促进甲状腺
二、紫菜零食
紫菜是另一种海藻类植物,以前人们习惯把紫菜晒干后作为煲汤的材料,如今经过现代工业加工的能直接当做零食吃的紫菜片也随处可见了。紫菜中的碘元素含量很高,最重要是干制后营养不受影响,加上干紫菜的热量很低,纤维素却很高,所以是理想的减肥小零食。
紫菜中还含有丰富的胆碱、钙铁元素,对女性补气血很有助益,同时紫菜中的多糖物质能促进淋巴细胞转化提升机体清除
三、海带
选用100g新鲜海带,一定要洗净后放入锅中煮开,直到海带完全松软即可捞出。等水温稍微凉一些后,用海带汤直接洗脸,尤其是面部轮廓、耳根、脖颈和淋巴结附近要多加按摩,水温变凉后可以停止沐浴,用清水稍微清洗面部后再自制海带面膜。
把已经松软的海带捣烂,轻轻敷在脸部容易浮肿的部位,因为海带和海带汤中都富含矿物质,不仅能促进皮肤新陈代谢和水循环,对浮肿作用直接而明显,而且还能清除表皮污垢和角质,令肌肤白嫩紧致。同时,海带汤+海带面膜还能消炎去红肿,对于容易长痘痘和油腻皮肤的女生,更为实用。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。