每到这个季节,朋友间的聚会开始会聊着有关如何
第一个要介绍的瘦手臂锻炼方式,日本取名为「掰掰操」,顾名思义就是掰掰手势的运动,首先两手向後伸展手掌朝向後方左右转动,呈现平常与人掰掰的手势,记住腰背需挺直动作持续做30下。
▼手臂向後伸展,手心朝後左右摆动,持续动作数下後即完成动作。
第二个瘦手臂方式则是以
▼运用大拇指与手掌的力量,从手腕按摩到上臂,将老废的淋巴代谢出。
▼运用手掌与手指的力量,由下往上转动上臂脂肪,使肌肤微红就可以罗!
从今天开始依照这两个步骤瘦手臂,大方展现出结实又纤细的手臂线条吧!
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