这些动作可以达到脸部肌肉与
1.将眉毛往上扬起。
2.像眉头深锁。
3.用中指顺着眉头往眉尾
4.用双手拇指将鼻孔压住往上挤。
5.让鼻孔一张一缩。
6.将
7.快速眨眼20次。
8.眼球上下左右转圆圈。
9.将嘴唇往
10.嘴唇往外伸出。
11.用双手将嘴唇往两边的斜上方拉开然后放回。
12.用双手将嘴唇往脸颊外侧拉开然后放回。
13.闭嘴唇将两颊鼓起然后放松。
14.大声发出”哇”的声音。
15.发声”E”的发声。
16.将嘴巴用力张到最大然后放回。
17.上下牙齿用力咬合，嘴唇切勿张开。
18.下颚用力往前突出。
19.下颚放轻松的左右摇动。
PS：
*动作时要确实。
*每个动作至少做8遍。
*每一项可选择单做或一起做，每天早晚各一次，长期将有意想不到的效果喔～
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