6步按摩法1月炼成纤纤玉臂

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  若想快快回复纤细的手臂,不妨每天花十数分钟为双臂进行按摩,能疏通淋巴组织之余,也可减轻浮肿现象,配合具消脂去水功效的纤手产品,效果更事半功倍。

  瘦手臂按摩 Steps

  1.首先由前臂开始,紧握前臂并运用拇指之力,由下而上轻轻按摩,作热身动作。

  2.然后利用大拇指和食指握着手臂下方,以一紧一松的手法,慢慢向上移,直至腋下。

  3.以打圈的方式从手臂外侧由下往上轻轻按摩。

  4.再沿手臂内侧由上往下,继续以打圈的方式按至手肘位置。

  5.在手臂内侧肌肉比较松弛的部位(即bye-bye肉位置),用指腹的力量,以揉搓的方法向上拉。

  6.最后用手由上而下轻抚手臂,令肌肉得以放松。整套动作可每晚做1次(每只手臂各做1次),约1个月见效。

(责任编辑:杨淼实习编辑:闫玉庚)

图说天下

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