20分钟紧颜术 迅速打造巴掌脸

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  安排艺人采访时极少发早上通告,倒不是怕明星们起不来,而是要避开‘早上脸较浮肿’的地雷。可惜我们不是大明星,老板老师的‘通告’不会如此善解人意。没时间等水肿慢消没关系,晨起20分钟,利用排水塑型的按摩和化妆技巧,马上内缩一个size,9am就有2pm的紧颜小脸,不用消肿缓冲期!

  小:Smaller整体消肿/改善血液和淋巴循环,快速放水

  血液和淋巴就像身体的国道和省道,睡眠时体温降低(刚睡醒时体温大约33℃),两者循环双双变慢,多余的水分和废物无法像醒着时‘开机’状态那样畅通排出,是造成刚起床脸浮肿的塬因。热敷暖‘肌’和穴道按摩能恢复血液循环速度,锁骨按摩畅通淋巴,养分和废物交换的交通畅通了,浮肿自然out!

  Tips:血液和淋巴‘动’起来,浮肿BYE!

  1.毛巾热敷:热敷就像开车暖车,‘暖’肌让循环回归正常速度。

  2.脸部穴点按压:刺激关键穴位,改善局部脸部血液循环。

  3.锁骨淋巴按摩:锁骨和后颈密布淋巴通道,此路一通多余水分和废物排出不塞车。

  4.晚餐清淡:吃太碱和睡前喝太多液体都会加重浮肿程度。

  5.枕头高度:枕头过低会让脸部循环不良,累积多余水分形成浮肿。

  12mins热敷-穴道-淋巴按摩,彻底KO浮肿

  醒着时血液和淋巴的循环效率,多余水分和废物顺利被代谢出,就能甩开脸部‘抛抛’感。

  Step1先热敷脸下半部

  温度不用太烫,约42~43℃,毛巾对折让热气集中,敷在嘴巴和下巴处约20秒钟。

  Step2热敷全脸

  毛巾两边往上折,只露出鼻子,热敷1分钟。

  Step3按压颊车穴

  颊车穴位于上下牙齿咬紧时的咬肌隆起处,用滚珠笔或徒手按压皆可,每次按压5秒钟,重复10下。

  Step4按压颧髎穴

  颧髎穴位于颧骨下缘凹陷处,一样每次按压5秒重复10下。

  Step5后颈按压

  先用左掌按压后颈,头弯向左侧帮助施压。上、中、下叁点,每下10秒,上下3回。再换右侧。

  Step6 锁骨推压

  左手扶右侧锁骨边缘,往中间锁骨凹处下推,推30次后换边。

  Step7颈侧推流

  从耳后出发,左手如图示往锁骨边缘推移,右手往肩膀处,30次后换边。

  推荐单品:瘦脸滚珠按摩器

  每天坚持按摩脸部,缓解疲劳和紧张,延缓衰老,促进血液循环,改善皮肤松弛现象。持续按摩可以达到瘦脸效果。

  尖:脸廓提拉,推出紧致锐利V型线

  碍于先天,也许今生无法瓜子脸或鸡蛋脸,但至少还有鹅蛋脸可以努力,下巴‘尖’是关键所在,并要紧致不能‘双’层。保养时很容易忽略的‘脸廓’,可利用早上对‘V’型的渴望加强,塑脸按摩的同时搭配V脸保养品,排水、消脂、紧致叁合一,胜利V下巴每天开张。

  Tips:U型变V型,youcandoit!

  1、按摩塑型:从耳后的淋巴结开始,到下巴轮廓一气嗬成,每天按摩促进排水排毒外,并让肉肉不下垂,推出上提曲线。

  2、使用V脸精华:如果把脸比喻成操场,保养时往往只注重‘内场’,忽略了‘跑道区’的脸廓。按摩前先使用V脸精华在全脸和V字脸廓,它的紧实功效能帮助此区更tight。

  3mins全面提拉,U型线+双下巴

  从疏通耳后淋巴结开始,加上按摩下巴到耳后的轮廓线,帮助排除多余水分并拉提轮廓,正面和侧面看都完美!

  Step1解放双下巴

  将下巴置于掌心,双掌打开握住颚部10秒,帮助减少下巴浮肿。

  Step2疏通耳后淋巴结

  将手肘靠在膝盖,如图示大拇指在耳后夹住耳朵,四指贴于脸部,用大拇指用力按压耳后,每下5秒,做10次。

  Step3V型推拿

  从下巴顶端开始,用中指和无名指往上推到耳下,15次。

  Step4单侧加强

  先用右手推左侧脸廓线,从下巴顶点推到耳后,做15次后换手。

  Step5拇指按压

  下巴靠压在两手拇指上,如图示按在脸的骨头下方,从下巴到耳下等距分出六个点,每点按10秒,做5回。

(实习编辑:闫丽莉)

图说天下

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