简单瘦脸操 捏出芭比娃娃脸

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  瘦脸操让你不必去美容院就可以轻松瘦脸

  贴秋膘大鱼大肉换来了一身脂肪的堆积和体重的直线上扬,不但平时引以为傲的那些华服全都集体抛弃了自己,照照镜子,看着“肿肿”的面饼脸自己也觉得无地自容。

  其实,大可不必烦恼,瘦脸不一定非要在美容院才能完成,简单有效的方法才是最佳招数。现在就教你几招,别再怨天尤人,赶紧行动吧

  最随意瘦脸:按摩瘦脸

  方法:

  首先将镜子放在胸口位置,头向下看,看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧,以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量,从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩,慢慢缩小按摩的范围,增加按摩的部位。

  当然空暇时间里,也不要忘记给脸做做辅助按摩,具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊,手臂张开,左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉,接着以相同的方式按摩左脸颊。坚持这样按摩,一个月之内就能收到明显功效。  最神奇瘦脸:改变生活习惯

  1.日常三餐中要多吃可以消肿利湿的蔬果:

  如冬瓜等,如果你的脸是因肌肉硕大而引起的微胖,那么一定要和口香糖、甘蔗等食品说拜拜了,因为这些食品只能促使面部肌肉更加健硕。

  2.可多喝利尿的乌龙茶(或咖啡):

  这样可将脸上多余的水分迅速排出。晚上临睡前不要喝水太多,以免第二天面部出现浮肿现象。

  3.洗脸时尝试用温水冷水交互洗脸:

  来促进血液循环及新陈代谢,对达到瘦脸效果有很大帮助。

  面部减肥操

  NO1:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

  NO2:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

  NO3:以双手拇指、食指交替轻抚下颌线,由左至右往返3次。

  NO4:以双手掌由下向上轻抚颈部。

(实习编辑:闫玉庚)

图说天下

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