饮食+按摩 消退脸部浮肿

　　肉肉脸的你不要再唉声叹气怨天尤人了，今天就让小编来解救你的大圆脸吧！饮食按摩齐出招，势必要把脸上肥肉拿下，不打造出巴掌小脸不罢休。MM快点动手吧，很快就能拥有锥子脸了哦。

　　推荐瘦脸食物：

　　木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。

　　冬瓜：利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。

　　柠檬：可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。

　　西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

　　5分钟脸部消肿法：

　　1.有时由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了一倍，眼皮也肿肿的，试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题。

　　2.洗脸时要改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

　　3.喝水要喝利尿的乌龙茶(或咖啡)，将脸上多余的水分迅速排出。

　　4.用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，利用热胀冷缩的原理消肿。

　　脸部赘肉消除按摩法：

　　1.在你洗完澡或是看电视等空余时间里，做做瘦脸按摩，可以帮助消除脸上的赘肉。

　　2.先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉。

　　3.沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落地拔捏。