其实,脸就小那么一点点,都会让你看起来好像瘦了10斤哦!怎么样才能拥有漂亮小脸?下面就给大家介绍依照你自己的脸型来瘦的瘦脸攻略。
僵硬敦实型
该类型是由于
对策
1:采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及
2:多食醋以软化僵硬的肌肉,还有富含
3:加强表情肌肉的锻炼,并按摩脸部来放松肌肉。
肌肉松弛型
该类型是由于脸部表情生硬匮乏,表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩,造成脸颊及下颚出现松弛的现象。
对策:
1:坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼,多笑多说话来运动脸部肌肉。
2:多吃富含维他命C的橙子,花椰菜,以及富含维他命A的肝脏,鳗鱼等,可以起到抗氧化的作用。
3:多吃富含
骨骼歪斜型
该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位,使得脸部看上去肥胖。
对策:
1:纠正
2:平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况。
A:两腿打开与肩同宽,两手叉腰,向右侧扭动腰部十圈再向左侧扭十圈,脚踝不能离地,脚掌向前。
B:两腿打开与肩同宽,手放在髋骨位置,将腰部向右侧推10次再向左侧推十次,保持上半身笔直不能弯腰。
脂肪型
该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸。
对策:
1:大量摄入能促进血液循环,加速脂肪分解的食物。如生
2:平时多锻炼加速脂肪燃烧。
浮肿型
该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。
对策:
1:摄入具有
2:多吃豆类及黑芝麻,可以加强肾脏功能。
3:平时多用热毛巾敷脸,多足浴。
4:保证充足的睡眠。
5:养成每天早上按摩脸部的习惯。
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