瘦脸方法 打造精致小脸

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  脸部浮肿是每个大脸mm的心中之痛,尤其是上镜的时候,无论哪个角度照都是差人一着,要如何才能成为巴掌脸毫不忌讳的出现在镜头下,小编今天就教你简易瘦脸方法,让你速成小脸美人。

  “颜面针灸”瘦脸

  现在,瘦脸的方法很多,你可以根据情况加以选择,但别忘了,我国传统中医学中的“颜面针灸”同样可以达到脸部“减肥”的目的。

  在颜面针灸中,藉由刺激脸部及耳部的穴位,让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次,每次1个小时,2个礼拜后,就会看到效果。但要注意,一开始做时慢慢来,适应以后,甚至可以一边敷面,一边做针灸运动。

  下面,我们为大家介绍一些能让脸部苗条的穴位名称及功效:

  球后穴提高小肠的机能

  眼尾正下方,脸颊头下处。能调整小肠机能,帮助吸收。

  迎香穴减轻肩膀酸痛及鼻塞

  眼球正下方,鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛,还能减轻肩膀酸痛。

  颊车穴消除脸颊的浮肿

  沿脸部下颚轮廓向上滑,就可发现一凹陷处,即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

  地仓穴抑制食欲

  嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态,就会促进食欲,所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

  承浆穴消除胸部浮肿

  下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌,保持肌肤的张力,预防脸部松弛。

  天突穴促进水分的排除

  位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺,促进新陈代谢,去除脸部多余的水分。

  百会穴预防过量饮食、便秘

  左右两耳洞向上升,在头部连结后的那条线的顶点,即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。

  攒竹穴缓和眼睛的疲劳和浮肿

  眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛,都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

  太阳穴消除眼睛疲劳、浮肿

  眼睛与眉毛间的侧面,向后约1横指处,快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。

  承泣穴眼袋松弛

  位于眼球正下方,约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,所以此穴能提高胃部机能,从而防止眼袋松弛。

  速效瘦脸操胖脸变小脸

  基本动作解析:

  正确站姿

  两脚张开约10公分,两脚趾保持在同一直线上。

  错误站姿

  脚跟并拢,两脚张开以及双脚并拢都是错误的姿势,两脚必须保持10公分的距离

  手部姿势:

  双脚微微张开,左手弯曲举高,与肩部平行,放在嘴唇的位置

  背部与颈部挺直,手肘向外,与脸中心呈一直线

  一起来做瘦脸操

  1.调整站姿,右手肘弯曲放在嘴巴前面,前手臂与肩平行

  2.手肘往左方移动,直到手肘中心与嘴巴同一直线

  3.上半身慢慢往下弯,直至手肘离地面成20公分为止

  4.上半身往左上方慢慢移动,注意手肘始终与嘴巴保持同一直线

  5.继续往左上方移动,手肘慢慢往右方向移

  6.继续往上方移动,此时手肘移至脸部的右方,前手臂与肩部平行

  7.身体慢慢往上方站直

  8.头部朝上,眼睛往箭头方向看。

  步骤3至8:由身体下方开始沿着逆时针方向往上转半个圆圈。

  9.头部与手肘同时稍微往后仰

  10.头部继续往右下方移动

  11.头部沿着逆时针方向转四分之一个圆圈。此时手肘中心慢慢移至脸部中央。

  12.恢复步骤2姿势

  13.调整呼吸。相反方向最重复做一遍

(实习编辑:何丽丽)

图说天下

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