瑜伽按摩 速成小脸美女

　　圆圆的胖脸虽然看上去比较可爱，可永远和性感沾不上边，很多性感的衣服搭配上一张圆脸都会有所打折。你也想拥有巴掌瓜子脸吧?你不妨试试下面的两种瘦脸方法，让你速成瘦脸美人。

　　6式瑜伽速成瘦脸美人

　　那么就一起来学学以下几个瘦脸瑜伽动作吧。

　　手掌按摩在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿,背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼,把注意力集中在你的呼吸上,关注空气从鼻孔中流入与流出。然后,把双手掌心相触快速摩擦,直到发热,把双手掌心捂在闭着的双眼上,重复几次

　　功效:抚慰视觉神经,放松双眼以及眼部周围的肌肉，有效去除眼周浮肿。

　　面部整体按摩把双手的食指与中指肚放在额头中间,以画小圈的方式来按摩你的额头。接下来,手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处,进行轻柔的按摩。

　　太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方,对这个部位要特别重视。然后,手指从太阳穴下移到下颚骨的两端,按摩颚部肌肉。最后,移动手指到脸颊,向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子,重复几次。

　　功效:减轻压力与紧张,尤其是放松太阳穴与颚部肌肉，紧缩脸部轮廓。

　　面部“伸展”首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齿,然后张开嘴巴,达到自己的极限。感觉你的嘴唇、脸颊、下巴和脖子紧张到极点,保持一会儿,然后放松,重复几次。

　　功效:促进血液循环,放松并加强面部肌肉,减缓压力与紧张,让脸部线条紧致并焕发光彩。

　　眼眶按摩把双手的食指与中指分别放在鼻梁下面的两侧,顺着鼻梁向上,然后沿着眉骨的方向按摩,在眼窝处有一个小窝,即眉骨开始下降的地方,轻轻地对这个小窝按摩1分钟左右。

　　然后,顺着眼眶的边缘按摩到眼窝下面,最后回到鼻子的两侧,重复3～5次。