简单瘦脸操 瘦出小脸蛋

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
字号:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

  以下介绍的这些动作不仅会帮你纠正左右不平衡的脸型,还会帮你提拉脸部线条,只要天天坚持,瘦脸就这么简单!

  在做按摩之前,最好先挑选一种适合自己肤质、具有紧肤功效的精油,配合按摩,精油的作用可以得到充分发挥。而且精油类产品比膏状或霜类的产品效果会更好。

  第一套提拉瘦脸操

  1、头后部,两手在头后交叉,手掌根部压在最突出的地方,吸气的时候按压,呼气的时候放松。(5次)

  2、侧头骨,用两手拇指根部的突起按住耳后的骨头,吸气时向内侧按压,呼气时放松。(3次)

  3、头顶骨,双手交叉放在头顶。吸气,同时两手两侧用力,好象要将头顶骨分裂,呼气时,放松。(3次)

  第二套紧致瘦脸操

  1、太阳穴,将两手拇指放在太阳穴上。一边吸气,一边按照内侧--前方--下方的顺序轻轻按压。(3次)

  2、前头骨,两手放在额头上。吸气时,用两个拇指按压额角,呼气时放松。(3次)

  3、额头+鼻根,用一只手抓住额头,另一只手抓住根。两手交换做同样的动作。(各10次)

  第三套均衡瘦脸操

  1、颧骨,两手的食指、中指、大拇指放在颧骨周围。吸气时,向外侧轻轻用力,呼气时放松。(3次)

  2、上颌,双手拖腮,将咀嚼肌肉向前下方轻拉,同时嘴一张一合。(10次)

  此外,多吃瘦脸食品也会让“瘦脸操”的效果会更好,如具有收紧皮肤、增加弹性的鱼类和豆制品,以及冬瓜、西红柿、葡萄、西瓜等各种蔬果。

(实习编辑:何丽丽)

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。