教你塑造小脸美女

　　1、指压穴道：眼部消肿的穴点，以“眼眶内侧骨边”的消肿效果较明显。正统经络做法有四穴，分别是：攒竹、睛明、承泣、瞳子。

　　2、以攒竹穴为起点，采用顺时针方向，顺着眼眶的骨头边际内侧按压，按到特别酸痛的那一点就是阻塞最严重的地方，此时就要加强按摩，最后再顺着按到攒竹穴为终点。

　　关咏荷的温冷水洗脸用温水洗脸后再用凉水泡脸3分钟，温水冷水交互洗脸可以促进血液循环和新陈代谢，热胀冷缩的原理可以消除浮肿。

　　洗脸后，在浮肿的眼皮等眼部区域涂上眼部精华，然后在脸上拍上爽肤水并均匀涂上滋润日霜，伴随轻淡的香气，每天带来清爽美丽的开始。

　　以上动作不但可以消除眼部的浮肿，每天按摩还能淡化黑眼圈、眼角皱纹，促进眼部血液循环的功效，同时还能预防眼尾下垂、减缓眼部老化，简单的小动作却有很大的效果呢!

　　1、指压穴道：从额头到太阳穴，双手按压3次至4次。

　　2、交替按摩：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复一两次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下、耳中至耳上部，重复两次。

　　3、轻挽下颌：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　4、轻抚颈部：以双手掌由下向上轻抚颈部。张柏芝的双下巴有氧指压张柏芝说：虽然有人觉得双下巴很可爱，但它却是年轻美眉的梦魇。

　　双下巴形成多余赘肉的主要原因有三点

　　：1.脂肪过多。

　　2.经络阻塞，形成浮肿。

　　3.缺乏运动。无论是上述哪种原因，以下所介绍中午消除下巴赘肉的指压与运动，都可以有效地消除双下巴：

　　1、指压穴道：指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颔骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

　　2、指压方法：四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

　　曹敏莉的双下巴减肥运动每天中午，是曹敏莉的双下巴减肥运动时间。她说：消除下巴赘肉的运动，是藉由脖子的转动，牵引到颏下的肌肉;在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强气血循环、淋巴循环的功能。

　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

　　3、然后回复动作1的姿势。

　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。脖子一前一后伸展，一式做八下。

　　塑造小脸晚间方法行动方案：晚上的时间最充足，要好好把握。杨澜的表情练习学习表现多种表情是每日晚间塑造美容的一种方法，主要是将嘴张大缩小地重复做，姿势一定要正确，以免扭到脸。

　　方法是：1、两脚内八字站立，左手放脐上，右手放胸口，用口呼吸，嘴成O型。

　　2、一呼一吸算一次，每次都要呼吸到极致。

　　3、吸气时要挺胸收腹，臀部和大腿也要紧张起来，最关键的是一定要用点力把脸颊吸瘪，瘦脸的原理就在这儿了。

　　李嘉欣的嘴部功夫晚间照着镜子移动嘴部，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，再向相反方向做同样的动作。然后是左右方向，重复3次即可。不趴着睡觉。睡前尽量不喝水。

　　杨思琦的大肿脸消除法夺得2001年香港小姐冠军的杨思琦认为，人的脸颊上循行着四条经络，如果这四条经络的气脉不畅，就会造成脸颊的浮肿。

　　这个时候，就可以靠脸部穴道指压来消肿，让脸型看起来比较瘦而紧实，脸的弧度也会变顺变美喔!

　　能使脸颊消肿的穴道还有：听会、大迎、颊车。其他的经外奇穴有玉火、马金水、木枝。针对这些穴道常常指压、按摩，能畅通经络、活血化瘀