纤体+瘦脸 神奇瘦身术

　　虽然说仍是暖春，街头上却开始出现穿着夏装的人们。炎炎夏日即将到来，女生最重视的除了脸蛋，莫过于想要纤细的身材了，小编这次要介绍的是大家意想不到的神奇擀面棍瘦身术，想要知道简单又非常有效的瘦身术是怎么一回事吗?赶快看过来吧!

　　纤体+小颜，窈窕的CharmingLady非你莫属!纤体窈窕不再是梦想，想瘦哪边就瘦哪边!Part1：绝对神奇的瘦身术神奇的擀面棍减肥法美腿按摩。

　　水分代谢UP，将赘肉彻底击退水肿、橘皮组织是腿部常见的困扰，使用擀面棍按摩效果很棒，绝对能让你敢大方地穿上短裤或迷你裙!

　　1、脚趾朝脚踝方向，脚背向地板的方便压下顺手握着擀面棍，由脚趾根部朝脚踝方向，按摩脚板部位，不能太用力。

　　Part2：意想不到的效果矫正脸部歪骨骼恢复美丽小脸蛋脸部暖身运动矫正脸部歪斜骨骼恢复美丽小脸蛋!小脸蛋最大敌人就是脸歪的问题，锻炼表情肌，矫正歪斜感，就能拥有美丽小巧脸蛋。

　　肩膀放松，保持正确姿势。松缓脸部肌肉，依序由额头、脸颊、嘴巴、下巴、脖子放松力气。然后嘴巴慢慢张开，念着“ㄚ(a)、一(i)、ㄨ(u)、ㄟ(ei)、ㄡ(ou)”(1、2、3、4、5)，脖子要伸直才有效。

　　脸部暖身运动首先脸部整个放松。紧实脸部肌肉，促进血液循环这是基本动作，运动整张脸，软化僵硬肌肉。

　　1、肩膀放松，目视前方

　　2、将眼睛轻轻地闭起5秒钟，全脸放松

　　3、将鼻子用力，脸部肌肉集中，鼻头向内缩约5秒钟。

　　4、5秒钟之后，肌肉放松，眼睛呈现半开合的状态。

　　5、将脸部肌肉纵向延展，眼睛用力向上看，伸展肌肉，恢复开始姿态。

　　改善脸颊、嘴角歪斜现象锻炼脸颊与嘴周表情肌，消除多余赘肉，让表情更有魅力!雕塑侧脸曲线。

　　1、脸部放松，脸朝正面。

　　2、嘴唇往前突出，嘴巴张开5秒钟

　　3、嘴唇朝嘴巴内部卷曲5秒钟。慢慢恢复原状，步骤1~2重复3次。