瘦脸排毒操 一周脸必瘦

　　想要拥有一张精致小巧的巴掌脸吗?那就跟着下图来做吧。只需一周，保证你马上变巴掌小脸。温馨提示：

　　按摩力度的强弱，要让自己觉得有点轻微的疼痛感正好。只需照着模仿，就可以掌握瘦脸排毒的全过程!开始。

　　1取大葡萄粒大小的按摩膏或乳液于手中。

　　2将按摩膏或乳液用双手搓开，使其温度接近人的体温，能够大大提高对皮肤的渗透力。

　　3双手轻轻包住脸颊。

　　4由3的状态两手同时向外滑出，这时的力度以不牵动皮肤为准。

　　5由眉间到额头往上，两手轻轻交替。来回数次，使按摩膏渗入皮肤。

　　6由额头往下，通过鼻梁到鼻尖，来回数次。

　　7用中指和无名指，在鼻侧周围轻轻画圈，使按摩膏渗透。

　　8用单手包住下巴，然后顺势拉到耳边。两手交替做数回。

　　9稍稍用力，用中指和无名指夹住下巴轮廓，往后拉至耳根。下面的动作要开始用力了。

　　10为了达到使骨骼更加突出的效果，要用两个手指用力夹住下巴的轮廓，双手交替9-10回左右。

　　11脖子或肩膀发僵时，也不利面部废物的排出!从上往下用双手交替做颈部的整体按摩。

　　12颈部整体的按摩，从耳后一直到锁骨，一气拉下可促进淋巴排毒。来回数次。

　　13从这里要开始真正的瘦脸按摩!用拳头深深抵住颧骨的下部的凹处。

　　14转动拳头，按箭头方向用力做旋转按摩。如果面部废旧物质越多，就越会感觉到疼。10次。

　　15将拳头移至颧骨下后方，靠近耳垂处，用力按箭头方向旋转按摩10次。

　　16将拳头置于额头中央处，画小圈旋转至太阳穴。10次。

　　17瘦脸最关键!将食指弯曲如勾。

　　18将两拇指置于耳垂后面，弯曲的食指抵住下巴下方的中央，贴紧。

　　19用力将食指拉向耳边。10次。

　　20将两拇指置于耳垂前面，弯曲的食指抵住下巴下方的中央，贴紧。

　　21拇指按住不动，用力滑动食指勾到耳垂前。10次。

　　22拇指按住不动，食指勾紧紧嵌入脸颊骨下方，捏住面部。

　　23拇指按住不动，滑动食指，这里也会感觉到疼痛，但却是瘦脸关键!10次。

　　24两个拇指按住太阳穴，用食指勾按住下部眼眶内侧。

　　25移动食指至太阳穴，可有效消除眼皮的肿胀。10次。

　　26拇指不动，用食指勾按住眉骨的内侧。

　　27拇指不动，移动食指，通过眼球上部的眉骨内侧。10次。

　　28拇指不动，将双手食指勾紧置于额头的中央。

　　29拇指不动，移动食指至大拇指的位置。10次。

　　30将拇指置于鼻侧，手呈L型，紧捏住脸颊下部。

　　31将拇指用力推向太阳穴。

　　32眉是穴位的宝库!用食指中指和无名指，按住眉部摇动，10次。

　　33将食指中指和无名指，往额头上方摇动、上推，10次。

　　34在面部淋巴流动活跃时，可以一气排出面部废旧物质，首先将中间三指按住额头中央。

　　35用力按住额头，沿着发际移动至耳朵上部。

　　36再到耳朵后部，不要松劲。最关键的是要感觉有些许疼痛，但很舒服的感觉!

　　37继续用力移动手指，从耳后到耳垂处，这里也是淋巴的重要穴位。不要放松。

　　38从耳垂向下拉到脖子两侧、再到锁骨内侧，最后在锁骨处用力压一下。5次。