分解瘦脸操 有效摆脱苹果脸

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!

  下面就教大家一套有效的瘦脸操。

  胖脸的四大因素:

  1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!

  2、面部骨骼:如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”,那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。

  3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。

  4、水肿:面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间,体内雌性激素异常的高,淋巴系统出现功能性障碍,水分和毒素排泄困难,导致血管扩张,使水分自血管渗出并滞留于组织内。

  当然,如果你平日疏于饮食,贪食高盐、辛辣食物等,浮肿随时都将困扰你。理想的脸部比例瘦脸之前,先了解自己的脸型,才能找到最适合自己的瘦脸方法。

  下面就教大家一套有效的瘦脸操

  1、将中指及无名指并拢,由鼻侧轻滑过颧骨,然后停在耳际,重复动作6次。

  2、接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度,停在耳际,重复动作6次。

  3、由嘴唇下方轻滑过下巴弧度,然后停在耳际,重复动作3次

  4、头稍微抬高,由下颚轻滑过双下巴弧度,最后停在耳下,重复动作3次。

  5、以双手拇指及食指轻轻捏弹双颊,重复动作5次。

  6、接着双手掌完全包覆双颊,由鼻侧轻滑至耳际,做拉提的动作,重复5次。

  7、以双手的拇指及食指轻捏下巴线,由下巴中央轻捏至耳下,重复动作5次8双手掌轮流包覆下颚线,由右耳滑至左耳,再换边做,动作各重复3次。

  8、双手掌轮流包覆下颚线,由右耳滑至左耳,再换边做,动作各重复3次。

(实习编辑:郑燕君)

图说天下

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