小编热推8款瘦脸美食

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  一。绿豆苡仁粥材料:绿豆20克,苡仁20克做法:1。将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜2。将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开3。烧开后就用小火煮至熟透即可食用4。由于粥品系列本身没有什么调味的,你可以适当加点砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切记不能加多了,因为它们都是高热量的东西哦功效:绿豆和苡仁有利尿,改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快的排除。


  二。苦瓜瘦肉汤材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克做法:1。将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块2。锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟3。可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效。


  三。西瓜雪泥材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量做法:1。将西瓜去皮切成小块2。将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀3。加入果糖拌匀即可功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出,由于市场上买的果汁热量很高,没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主,对于去脂很有帮助。

图说天下

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